枸杞吃多少粒合適17歲女生

展開全部

你好，枸杞具有補腎添精名目益肝等功效，但是一天不宜多吃，一般每天服用10~15粒即可，可以干吃或者泡水飲用都可以?？梢酝瑫r配合體育鍛煉，促進全身氣血運行流暢。

正常人一天吃幾粒枸杞合適

您好,一般枸杞用量是每天40到60粒,最多不要超過80粒意見建議:枸杞一般保健用量是每天15到20克,差不多是40到60粒左右,每天可以早晚各取20－30粒嚼食,長期食用,養(yǎng)顏明目,延年益壽.也可以取枸杞30－40粒泡于茶中,清香醇和,生津止渴,堅持飲用,益肝補腎.燉肉時,出鍋前10分鐘放入枸杞60粒,身瘦體弱,食之最宜.

干嚼枸杞一個月后效果

堅持吃枸杞，不上火的情況下是可以減肥的，餓的話，多吃點水果。

每天10粒枸杞堅持一個月

：一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

長期干嚼枸杞子親身經(jīng)歷

一般情況下吃枸杞?jīng)]什么危害，但要注意，不可在短時間內(nèi)過量吃，患者不可亂吃，枸杞雖然是一種好東西，但并非人人都適合。

枸杞在我們?nèi)粘Ｊ巢闹惺且环N很養(yǎng)生的食物，它除了生食外還可以泡水喝。絕大多數(shù)人對枸杞的了解是停留在好的一方面，所以大多數(shù)人往往會忽略枸杞對人體的一些危害。

一般情況下吃枸杞?jīng)]什么危害，但要注意，不可在短時間內(nèi)過量吃，患者不可亂吃，枸杞雖然是一種好東西，但并非人人都適合，第一：枸杞具有降血糖的功效，本身低血糖的人不宜食用。第二：因其溫?zé)嶙饔幂^強，在感冒發(fā)燒、身體發(fā)炎、腹瀉的人群最好不要食用。

枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。在夏季的時候，還有陰虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應(yīng)減少用量。

以上就是關(guān)于枸杞吃多少粒合適的相關(guān)介紹，而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。