無核黑棗的副作用

黑棗中含有豐富的維生素與礦物質(zhì)，像保護眼睛的維生素A，幫助身體代謝的維生素B群和礦物質(zhì)——鈣、鐵、鎂、鉀等。除此之外，黑棗最大的營養(yǎng)價值是在于它含有豐富的膳食纖維與果膠，可以幫助消化和軟便。

黑棗營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多。有很高的藥用價值。多用于補血和作為調(diào)理藥物，對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效.

黑棗有加強補血的效果。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效

到目前為止,還沒聽說它的副作用.

當(dāng)然了,只要吃的時候別一次吃的太多了,適可而止就不會有副作用的.

另外,黑棗和紅棗合二為一吃是保護肝臟的佳品.

黑棗的副作用與禁忌

中醫(yī)學(xué)認為，黑棗性溫、味甘、具有補腎、養(yǎng)胃、填髓之功效。

食法宜忌：

黑棗用來燉雞、熬粥，味美且營養(yǎng)利用率高。黑棗補血作用更強。

黑棗不宜空腹或過量食用，因其含有豐富的鞣酸和果膠，與胃酸相遇后就會凝集，并與食用殘渣聚集形成不溶于水的團塊，從而導(dǎo)致腸梗阻。

人群宜忌：

孕婦、中老年人宜經(jīng)常食用黑棗。

身體虛弱、貧血、高血壓、糖尿病患者適當(dāng)食用。

兒童的消化能力差，所以食用黑棗一定要慎重，謹防過量。

黑棗的副作用是什么

漲肚，肚沉，很疼。

黑棗的副作用及禁忌

黑棗是采新鮮棗后，先將鮮棗煮熟、冷卻曬干，再放在棗蜜中用木柴烘焙至棗皮發(fā)皺，呈黑色即成。大棗干品的補益作用大于鮮品，黑棗的養(yǎng)血補中作用更強。黑棗含有豐富的維生素，有極強的增強體內(nèi)免疫力的作用，并對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗性味甘溫，能滋補肝腎，潤燥生津。但是，黑棗不宜空著肚子吃哦！黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合，同樣會在胃內(nèi)結(jié)成硬塊。我的看法：黑棗對身體好處很多，適當(dāng)吃些有利健康，不致于引起發(fā)胖。

一天吃幾個黑棗合適

出于保健的角度來說，一天吃十顆左右就可以了，別吃的太多，容易上火。

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