嬰兒吃蓮藕好消化嗎

藕粉益吸收，好消化，不會對寶寶的腸胃造成負擔；藕粉也具有清火的效果，還有美容的作用，對寶寶來說何嘗不是一種很好的食物。藕粉本身味道并不特別甜，家長在選擇的時候可以選無糖型，在沖調(diào)的時候可以適量放一點糖，這樣就不會影響寶寶的口味啦。建議在寶寶午睡后喂半碗，沖調(diào)可稀一點，吃完后喝點白開水漱口，預防齲齒。

蓮藕好消化嗎熱量高嗎

蓮藕的熱量不算太高，73大卡（100克可食部分）。但相對于塊莖類的食物例如土豆、紅薯、芋頭等等，蓮藕又算是淀粉含量低的食物。含有較豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)等，有補益氣血的作用，對減肥有一定的幫助。如果食用蓮藕，那么主食就應相應減少，以免造成能量過剩。

【拓展資料】

一、蓮藕有利于減肥的原因

1、蓮藕的營養(yǎng)價值高，秋天吃蓮藕能清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌。蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

2、將蓮藕制作成藕粉進食減肥功效更好。藕粉的血糖生成指數(shù)只有32.6，屬于低血糖生成指數(shù)食物。進食后，轉(zhuǎn)化為葡萄糖速度慢，在腹中停留時間長，飽腹感強烈。因此藕粉是減肥降血脂的絕佳選擇，適合糖尿病、高血壓等人群吃。

二、蓮藕減肥食譜推薦

1、紅棗蓮藕減肥湯

材料：紅棗、蓮藕、豬小排、料酒、鹽、麻油適量

做法：

（1）將紅棗清洗干凈，對半掰開。

（2）藕洗凈切片。

（3）豬小排清洗干凈放入鍋中加清水，料酒，煮沸后撈出，再次用清水沖洗去除血污。

（4）湯鍋內(nèi)倒入清水，放入紅棗，藕，小排，煮沸后放入鹽調(diào)味，悶煮40分鐘后淋上麻油即可出鍋。

2、西芹炒蓮藕

材料：西芹、蓮藕、紅辣椒、蒜

做法：

（1）西芹洗凈斜切成段。

（2）蓮藕切成丁。

（3）大蒜去皮切末。

（4）鍋中倒入油，爆香蒜末，倒入藕丁翻炒，加水燜煮，水要沒過藕丁為好，燜煮15分鐘；收干水，倒入西芹翻炒，加入紅辣椒丁翻炒，加入鹽碼味，最后淋入香油增香即可。

【參考資料】

紅棗蓮藕減肥湯-百度百科

蓮藕好消化嗎小孩

要看是多大的寶寶,牙齒有沒有長全,如果是一歲以內(nèi)的寶寶,最好是不要吃米飯,吃米飯要注意觀察下寶寶的大便,如果大便變稀就是消化不良了。

蓮藕好消化嗎?適合一歲多的寶寶吃嗎

當然可以吃,藕粉益吸收,好消化,不會對寶寶的腸胃造成負擔;藕粉也具有清火的效果,還有美容的作用,

蓮藕養(yǎng)胃還是傷胃

養(yǎng)胃

藕粉對于養(yǎng)胃有不錯的效果，而且其主要的營養(yǎng)價值是可以為人體提供熱量。當患者出現(xiàn)胃部消化功能降低時，就可以適當食用藕粉。

藕粉對于養(yǎng)胃是有不錯的效果，而且其主要的營養(yǎng)價值是可以為人體提供熱量。當患者出現(xiàn)胃部消化功能降低時，就可以適當食用藕粉，并且很多腸胃不適的患者，并不適合食用較硬的食品。而且藕粉是比較軟弱的，所以適當?shù)氖秤门悍劬捅容^容易消化。

藕粉的營養(yǎng)價值：

1、蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥。

2、藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。

3、藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

4、藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲、促進消化、開胃健中，有益于胃納不佳、食欲不振者恢復健康。

哪些人不適合吃藕粉：

1、孕婦不宜食用

吃藕粉的時候會存在一定禁忌人群，首先對孕婦來說藕粉是不適合吃的，特別在妊娠期間最好是不要吃藕粉。因為蓮藕屬于性涼的食物。在妊娠期間不宜接觸此類的食品。

2、脾胃消化功能低下者不宜多吃

主要是因為藕粉不容易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃。而且最近在鬧肚子或者是便秘的話也不適合吃，否則我們吃藕粉會容易產(chǎn)生一定的副作用，容易對大家的脾胃健康造成更大影響。

3、寒性痛經(jīng)者忌食

對女性朋友們來說，痛經(jīng)的情況是非常常見的這時候女性就要在生理期注意保護好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經(jīng)期間食用的話將會加重痛經(jīng)的程度，所以如果女性有痛經(jīng)的問題，那么這回事就不適合吃藕粉了。

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