詳情
苦蕎飯(苦蕎飯的作用)
苦蕎飯的做法
a、伴米蒸煮：將大米洗干凈，倒入適量苦蕎飯（免洗），按米量注入
水?dāng)嚢杈鶆?，蒸煮至米飯透熟，一頓營養(yǎng)豐富的粗糧苦蕎飯就誕生了。
b、熱炒：將苦蕎飯倒入碗中，加入其重量1.2倍的開水，放入微波爐加熱1-2分鐘或鍋蒸5分種，加入食用油與1-2倍的大米飯、熟火腿丁（或肉末）、蔥花一起炒，其口味油而不膩，清香可口。
苦蕎飯能減肥嗎
苦蕎清熱下火，減肥的作用不大，還是合理進(jìn)食三餐，或者運動減肥要健康一些。
苦蕎飯怎么炒才好吃
食材
主料大米200g
輔料苦蕎米60g
步驟
1.首先，我們選擇雁門清高苦蕎米
2.以1:3的比例搭配
3.先淘洗一遍，放入鍋內(nèi)，水高出米面的2厘米處，攪拌，使苦蕎香米和大米分布均勻；（水面漂浮物為苦蕎米）
4.好，下一步就是放入電飯煲內(nèi)，按下開關(guān)，待米飯蒸熟，燜3-5分鐘左右，掀開鍋蓋；
5.哇！打開鍋蓋的瞬間，苦蕎香味飄滿整個房間，頓時食欲大增，第一次成功的做出這么香的米飯；
苦蕎飯?zhí)悄虿∪四艹詥?/h2>
這個可以喝的。
苦蕎飯圖片
主料2人份
大米300克、苦蕎米100克
苦蕎蒸米飯步驟1
1.首先，我們選擇苦蕎米和大米
步驟2
2.以1:3的比例搭配
步驟3
3.先淘洗一遍，放入鍋內(nèi)，水高出米面的2厘米處，攪拌，使苦蕎香米和大米分布均勻；（水面漂浮物為苦蕎米）
步驟4
4.好，下一步就是放入電飯煲內(nèi)，按下開關(guān)，待米飯蒸熟，燜3-5分鐘左右，掀開鍋蓋
步驟5
5.哇！打開鍋蓋的瞬間，苦蕎香味飄滿整個房間，頓時食欲大增，第一次成功的做出這么香的米飯
步驟6
6.肚子餓不餓，蒸一碗米飯搭配幾個小菜，開動吧！
以上就是關(guān)于苦蕎飯的相關(guān)介紹，還有就是小米煮熟后很膩，不要放太多。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
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