心靈美蘿卜的圖片

糖醋心里美

1、將心里美蘿卜清洗干凈，去掉外皮。

2、切成細(xì)絲或者用擦絲器擦成絲。加入適量白糖和白醋，一定要加白醋哦，用筷子拌均勻即可，盛盤后撒少許白芝麻點(diǎn)綴。

心靈美蘿卜怎樣涼拌好吃

心里美蘿卜它甜脆爽口，生津止渴，可消積滯，化痰清熱。若加熱熟吃，口感和味道就會(huì)大打折扣，所以，心里美蘿卜最好是生吃，簡單的做法如下。

涼拌雙絲：

主料：心里美蘿卜和蘋果各一個(gè)。

做法：

1.蘋果去皮擦成或切成絲。

2.心里美蘿卜擦成或切成細(xì)絲。

3.將兩者放在一起，加入蜂蜜和白醋。

4.拌勻，裝盤，即可食用。

另外心里美蘿卜還可以切成細(xì)絲與黃瓜絲，青豆等時(shí)令菜蔬做炸醬面的菜碼。

心靈美蘿卜的吃法

切細(xì)絲，要用刀切，不要擦，然后放白醋白糖攪拌，

心靈美蘿卜做法大全

主料心里美蘿卜500g輔料香油適量鹽適量醋適量醬油適量熟黑芝麻適量

步驟

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟11.蘿卜取其皮，連帶著切下一點(diǎn)肉

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟22.放鹽、醋

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟33.放醬油

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟44.滴幾滴香油

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟55.撒上黑芝麻

涼拌心里美蘿卜皮的做法步驟66.拌勻即可

心靈美蘿卜怎么腌咸菜

心里美蘿卜知識(shí)介紹：蘿卜為十字花科植物萊菔的新鮮根，蘿卜屬。一、二年生草本。根肉質(zhì)，長圓形、球形或圓錐形，根皮綠色、白色、粉紅色或紫色。心里美蘿卜營養(yǎng)分析：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產(chǎn)生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增加機(jī)體免疫力，并能抑制癌細(xì)胞的生長，對(duì)防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓，預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。心里美蘿卜適合人群：一般人群均可食用。陰盛偏寒體質(zhì)者、脾胃虛寒者等不宜多食；胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等患者忌食蘿卜；蘿卜性偏寒涼而利腸，脾虛泄瀉者慎食或少食。心里美蘿卜食療作用：蘿卜性涼、味辛、甘，入肺、胃經(jīng)；可消積滯，化痰清熱，下氣寬中，解毒；主治食積脹滿、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏頭痛。心里美蘿卜食物相克：服用人參、西洋參時(shí)不要同時(shí)吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補(bǔ)益作用。心里美蘿卜做法指導(dǎo)：1.蘿卜適用于燒、拌、做湯，也可作配料和點(diǎn)綴。2.蘿卜種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，平時(shí)不愛吃涼性食物者以熟食為宜。3.可生食，炒食，做藥膳，煮食，或煎湯、搗汁飲，或外敷患處。

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