少糖的水果有哪些孕婦

首選的如西瓜、蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，但每天吃水果也別超過500克。

少糖的水果蔬菜

柚子、圣女果、西紅柿、黃瓜、檸檬、荸薺，這些含糖量都很低，其實稍微吃一點蘋果、梨也沒關(guān)系。但是水蜜桃、葡萄、香蕉、哈密瓜就算了吧。建議多吃些黃瓜，百分之九十五是水，一點糖也沒有，還可以減肥，還有西紅柿也可以是首選，維生素很豐富，含糖低，有益身體健康。順便說一句，吃肉多了好像對糖尿病患者也很不好，血糖高可不是小事，多多注意吧。

少糖的水果是哪一種

無糖水果是指含糖量比較低的水果，也稱作低糖水果。檸檬、木瓜等都是無糖水果的代表。它們多數(shù)情況下是供糖尿病患者食用。

適合糖友的低糖水果：

1、柚子

柚子是秋冬時令水果之一，平時多吃些柚子不僅不會導(dǎo)致血糖升高，同時還有降血糖的效果。因為柚子含有大量豐富的胰島素樣成分，適當(dāng)食用可以降血糖，而且對心腦血管也有很好的保護作用。糖尿病患者尤其適合吃柚子。

2、番石榴

低糖水果有哪些。番石榴就是其中之一。番石榴是亞熱帶名優(yōu)水果品種之一，果皮薄、果肉厚、清甜爽脆、清香可口。

而且它所含的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，維生素A、C、纖維質(zhì)以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素的含量都比較高，另外還含有蛋白質(zhì)和脂質(zhì)。經(jīng)常食用番石榴可以起到排毒、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)生理機能等作用，是糖尿病患者的最佳水果。

3、雪蓮果

雪蓮果產(chǎn)于云南，果肉晶瑩剔透，脆甜爽口，富含維生素、蛋白質(zhì)、氨基酸以及多種微量元素。

雪蓮果的果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高、熱量低。另外，它還富含水溶性膳食纖維，其碳水化合物不為人體吸收，很適合糖尿病人以及減肥者食用。

4、蘋果

蘋果是日常生活中最常見的水果之一，同時也是低糖水果的一種。蘋果具有補心益氣、生津止咳、健脾和胃、解暑除煩等功效，醒酒效果也很不錯。

由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，因此降血糖功效非常好，尤其是餐后降血糖?？梢哉f，經(jīng)常吃蘋果對糖尿病患者有很大的益處。

5、櫻桃

很多人都想不到櫻桃也屬于低糖水果。櫻桃含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)且快速地下降。

因此糖尿病患者平時不妨多吃些櫻桃。而且櫻桃還具有明顯的益氣補虛、發(fā)汗、祛風(fēng)透疹、解毒、潤膚美顏等功效。

參考資料：

百度百科-無糖水果

人民網(wǎng)-糖友應(yīng)適量食用水果糖尿病飲食避開5個誤區(qū)

少糖的水果列表

火龍果、酸柚子等

少糖的水果茶熱量高嗎

你可以試一下，在一杯水里加糖，看加到多少可以有養(yǎng)樂多的甜度。

熱量高可能含糖比較多，你怎么喝感覺不會胖，因為流體的東西本來就不容易長胖的。這樣可能蛋白質(zhì)的攝取會少掉。

那個無糖的飲料我沒喝過，不知道甜不甜的。

減肥時注意身體啊。

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