木瓜怎么吃下奶效果最好木瓜怎么做下奶

木瓜燉豬蹄

功效：增進乳汁分泌，使肌膚光澤有彈性。

材料：青木瓜1個，豬蹄1只，黃豆150克，蔥1根，姜4片。

調(diào)味枓：米酒1大匙，鹽1茶匙

做法：

1.青木瓜去皮及籽，切塊；豬蹄去雜毛洗凈，放入滾水中汆燙，撈出；蔥洗凈，切長段；黃豆泡水2小時，撈出備用。

2.鍋中倒半鍋水，放入豬蹄、黃豆、蔥段和姜片，加入米酒煮至豬蹄八分熟，再加入木瓜，煮至熟爛，熄火，加鹽調(diào)味即可。

營養(yǎng)分析：

1.豬蹄是哺乳產(chǎn)婦的最佳營養(yǎng)品，豬皮中含有豐富的膠原蛋白和彈性量白，可以促進乳汁的分泌。

2.黃豆被稱為“植物肉”，含有豐富的蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、鐵、異黃酮素等，可以促進子宮迅速復原

木瓜怎么吃下奶最快素食方

這位年輕媽媽的問題是怎樣快速下奶？剛生完寶寶，才幾天，奶水少也屬正常。剛生完寶寶很辛苦，身體還處在疲勞狀態(tài)。要想多產(chǎn)奶，首先，你要把自己的心態(tài)放平，盡快的恢復疲憊的身體，你越是著急，越上火，奶水就越少，這樣的例子比比皆是，暫時孩子的奶不夠吃，補充點奶粉，你再多吃下奶食物的同時，更要注重自身的情況，你心態(tài)平和了，身體調(diào)整好了，再加上飲食調(diào)理，特別要多喝湯類，身體有充足的水分，才容易下奶。祝這位媽媽快樂幸福每一天，祝寶寶平平安安健健康康！

木瓜催奶的正確吃法

木瓜有下奶的作用，效果不錯，但是只限定煮熟的木瓜，你可以燉點木瓜排骨湯喝，營養(yǎng)，催奶還不長胖~~

產(chǎn)后木瓜怎么吃下奶

很多寶媽會因為奶水的問題而煩惱，自己媽問還好，當婆婆老是說奶水問題的時候，會異常煩躁。但到底吃什么才會讓奶水更多呢？很多寶媽聽老一輩的吃的油膩發(fā)胖，反而沒多少奶水，體重倒是長了不少。木瓜的營養(yǎng)豐富，被稱為“乳瓜”，是很多媽媽的選擇，那你們知道木瓜怎么吃下奶效果最好嗎？這些下奶餐準媽媽趕緊收藏吧！

1、木瓜魚尾湯

很多寶媽都知道木瓜是有豐胸的效果，是很多女人的最愛，而木瓜魚尾湯更是下奶好湯。閨蜜小林體質(zhì)不是很好，而且也比較挑食，懷孕期間每天的伙食都很好，但是她一直都沒什么胃口。懷孕8個月的時候身體依然纖細，別人都羨慕她能保持好身材，可是她也有自己的苦惱。在生完孩子后就出現(xiàn)奶水不足的情況，她的婆婆整天念叨，讓小林異常煩躁，后來小林去咨詢了醫(yī)生怎么讓奶水更多，醫(yī)生建議像小林這樣食欲不振而引起的乳汁不足，可以選用木瓜魚尾湯讓身體分泌乳汁。

2、木瓜帶魚

很多寶媽在生完孩子以后，身體都非常虛弱。因為乳腺沒有通，乳汁自然分泌得少，這種情況可以食用木瓜帶魚來緩解。好友小丁生孩子前體質(zhì)就弱，生完孩子更是虛弱，之前去看望她，趕緊她生完孩子以后，比以前更憔悴了，而且還奶水不足，看著嗷嗷待哺的嬰兒，小丁的家里人都很心疼，便急著給小丁補充營養(yǎng)，都沒見效。后來咨詢醫(yī)生，建議給小丁吃點木瓜帶魚，可以起到滋陰補虛，通乳的效果。按照醫(yī)生的方法，家人嘗試給她吃，小丁漸漸乳汁分泌得更多了，人也更精神了。

3、鯽魚燉木瓜

有些寶媽是因為脾胃的原因造成的奶水不足，這種情況可以食用鯽魚燉木瓜。同事小詹在坐月子期間也是奶水不足，家里人都愁怎樣下奶，后來跟小區(qū)寶媽一起聊天聽說鯽魚燉木瓜有用，回家試了試發(fā)現(xiàn)效果不錯，后來才知道鯽魚和木瓜都是下奶的“神器”，兩者結(jié)合效果也很不錯。這種湯有健脾益胃，調(diào)理奶水的作用。如果寶媽的脾胃不好，則可以選擇這類湯補充營養(yǎng)，刺激乳汁的分泌。

4、木瓜花生大棗湯

很多寶媽生完沒有立即分泌乳汁，而是需要吃一些食物，刺激乳汁的分泌。同事小芒做月子時候的時候，奶水分泌得特別多，孩子都吃不完，其他寶媽都跟她取經(jīng)，她說每個人體質(zhì)不同，她是喝了木瓜花生大棗湯后，乳汁分泌很多，后來她發(fā)現(xiàn)這種湯有活血通乳，健脾開胃的作用，這類湯主要是針對胃口不佳，乳汁分泌不通暢的寶媽。

每個寶媽的體質(zhì)都不同，所需的營養(yǎng)物質(zhì)不同，對癥下藥才能刺激乳汁分泌，寶媽們可以嘗試各種不同的湯，有效果的時候，可以繼續(xù)喝，并讓寶寶多次吮吸才能刺激乳汁分泌。針對不同體質(zhì)的寶媽，可以選擇不同的湯類進行滋補，刺激分泌。但是切勿操之過急，不然很容易造成乳腺炎。（內(nèi)容原創(chuàng)，請勿轉(zhuǎn)載）

木瓜怎樣吃能下奶

木瓜燉鯽魚，木瓜燉帶魚，木瓜燉豬蹄都是下奶的好湯料,記得要煮白湯，不要放醬油，稍微放一點鹽活著不放鹽。希望你能滿意！

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