黃葛古道

南山有“山城肺葉”的美譽(yù)。更難得的是，在這片距離城區(qū)最近的森林中，集自然風(fēng)光、歷史人文和抗戰(zhàn)遺址于一體。如有800年歷史的黃葛古道，是重慶市知名度最高的一條古道，被譽(yù)為重慶的“絲綢之道”；有黃山抗戰(zhàn)遺跡博物館，是全國(guó)保存最完好的抗戰(zhàn)遺跡群。而國(guó)民黨國(guó)際電臺(tái)舊址、防空洞、洋兵樓、英女子學(xué)校舊址、王陵基舊宅等景點(diǎn)，也被一條條步道串聯(lián)起來。

2008年左右，南岸區(qū)旅游局曾對(duì)每天登黃葛古道的市民進(jìn)行過統(tǒng)計(jì)，每天登黃葛古道的人不下千人，到了周末、節(jié)假日，最多時(shí)可能要上萬人。而近年來，南山步道迎來了更加興旺的人氣。登山、健身已經(jīng)成為市民休閑的樂趣，登山的市民人數(shù)早已翻番。這2條步道年內(nèi)要修繕

繼龍脊山、涼水井步道、清水溪古道、黃葛古道一期建設(shè)修繕投入使用后，2012年將啟動(dòng)黃葛古道二期、慶鄉(xiāng)亭步道左（右）線建設(shè)工作。

黃葛古道二期工程長(zhǎng)約3.6公里，A線路為茶亭—老君洞—區(qū)四院—崇文路；B線路為假馬路—水廠—德國(guó)大使館—文峰塔—鐵路療養(yǎng)院—崇文路；C線路為水廠—黃桷埡正街—崇文路。慶鄉(xiāng)亭步道始于龍門皓月廣場(chǎng)，左線至一棵樹，右線至老君洞。

余下14條步道建設(shè)將在5年內(nèi)完成。同時(shí)，還將啟動(dòng)新建現(xiàn)有步道的連接道，以四公里、上新街、彈子石為三個(gè)主要入口，在大南山地區(qū)形成一個(gè)完整的循環(huán)線路。這5條步道是新增的

南岸區(qū)旅游局局長(zhǎng)周旭介紹，南山步道已經(jīng)從14條增至19條。新增的5條步道分別是：慈母山步道、大興場(chǎng)步道、麗景步道、涂山步道和老龍洞步道，僅涂山步道和慈母山步道路況較好。其中，涂山步道起于涂山寺，止于一天門，沿途連接涂山寺、涂山雕塑公園，路況好，坡度陡。慈母山步道起于慈母山溫泉城，止于抗戰(zhàn)遺址博物館，沿途連接慈母山溫泉、黃山抗戰(zhàn)遺址博物館、望江亭、慈母山教堂等景點(diǎn)，路況好，風(fēng)景好，適宜各類人群。這4條步道比較成熟，爬山建議走這幾條路黃葛古道

黃葛古道，有800年歷史，是重慶市知名度最高的一條古道，因其道兩旁的黃葛樹而得名，被稱為重慶的“絲綢之道”。屬巴渝十二景之一。

交通線路：從解放碑、兩路口、南坪乘坐346路、347路、321路、717路、363路、304路、354路、384路等公交車，在上新街下即可。從黃桷埡可坐346路、347路、384路等公交車下山。龍脊山步道

龍脊山步道始于重慶工商大學(xué)南山書院，然后分成兩條小路至龍脊山頂?！暗琼敻吆簟笔堑驱埣股降囊淮筇厣?。

交通線路：坐611路、301路等公交車，在工商大學(xué)門口下車即可。清水溪古道

清水溪步道起于一天門，由青石板鋪成，一路蜿蜒至南山水主題公園，有溪水、瀑布、民國(guó)建筑、老石橋和古樹，與黃山抗戰(zhàn)遺址相接，形成休閑健身和參觀抗戰(zhàn)遺址的一條“氧吧”步道。

交通線路：坐彈子石至南坪公交車在一天門路口下車，沿支公路可進(jìn)入步道。涼水井步道

涂山?jīng)鏊降朗加邳S山抗戰(zhàn)遺址博物館，經(jīng)涼水井至南彈路皇經(jīng)廟地段，主要包括休閑步行景觀入口景點(diǎn)、石文化區(qū)、竹林幽徑區(qū)、禹文化區(qū)、抗戰(zhàn)文化區(qū)、健身設(shè)施及配套設(shè)施等。

交通線路：坐彈子石至南坪公交車在五院下車，從興隆灣小學(xué)路口沿支公路可進(jìn)入步道。

黃葛蘭

1.可以的。

2.喜肥，肥料充足才能花多香濃。除要施足基肥外，自4月中旬起，每月應(yīng)施腐熟的餅肥水或人糞尿3～4次，進(jìn)入開花期，肥的濃度可適當(dāng)加大，并每月補(bǔ)充以磷為主的全元素復(fù)合肥2～3次，并可將磷肥直接撒在盆土表面，根據(jù)盆的大小，每盆30～l00克，讓其隨澆水滲入根部。

黃葛根的功效和作用

葛根別名：野葛、鹿霍、黃斤、雞齊根、干葛、甘葛、粉葛、黃葛根禁忌人群：胃寒者慎食。適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜高血壓、高血脂、高血糖及偏頭痛等心腦血管病患者、更年期婦女、易上火人群（包括孕婦和嬰兒）、常用煙酒者、女性滋容養(yǎng)顏，中老年人日常飲食調(diào)理等。【葛根的基本介紹】葛根為豆科植物野葛或甘葛藤蘿的塊根，是中國(guó)南方一些省區(qū)的一種常食蔬菜，其味甘涼可口，常作煲湯之用，也可作為藥物應(yīng)用。野葛和甘葛藤屬多年生落葉藤本，野葛生于山坡、路邊草叢中及較陰濕的地方，除新疆、西藏外，全國(guó)大部分地區(qū)均有分布，甘葛藤栽培或野生于山野灌叢和疏林中，分布于廣東、廣西、四川、云南等地。早在堯、舜、禹時(shí)期，人們就已經(jīng)開始利用葛藤制麻織布。1972年，江蘇吳縣草鞋山發(fā)掘出三塊制作于新石器時(shí)代、在今天看來依然技藝精湛的葛布?xì)埰?，這三塊葛布?xì)埰俏覈?guó)從6000多年前就已經(jīng)開始利用葛根的可靠見證?！靖鸶墓πc作用】葛根，味甘、辛，性平，歸脾、胃、肺、膀胱經(jīng)。解肌退熱；發(fā)表透診；生津止渴；升陽(yáng)止瀉。主外感發(fā)熱；頭項(xiàng)強(qiáng)痛；麻疹初起；疹出不暢；溫病口渴；消渴?。恍篂a；痢疾；高血壓；冠心病。1.擴(kuò)張血管葛根總黃酮和葛根素能改善心肌的氧代謝，對(duì)心肌代謝產(chǎn)生有益作用，同時(shí)能擴(kuò)張血管，改善微循環(huán)，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血壓，動(dòng)脈硬化等病癥。2.解肌發(fā)表葛根丙酮提取物有使體溫恢復(fù)正常的作用，對(duì)多種發(fā)熱有效。故常用于發(fā)熱口渴，心煩不安等病癥。3.降糖降脂葛根素有明顯的降低血糖的作用，葛根所含的黃酮類化合物有降血脂作用，能降低血清膽固醇，降低油三酯，用于治療高血糖，高血脂病癥，有顯著療效。4.益智作用某些研究表明葛根對(duì)學(xué)習(xí)記憶障礙有明程的治療作用，葛根醇提取物能顯著對(duì)抗東度警堿所致的記顯礙?？捎糜谥委熇夏晷园V呆，智力障礙，記憶力差等病癥。5.升舉陽(yáng)氣，止渴止瀉葛根輕清升散，藥性升發(fā)，柳舉陽(yáng)氣，鼓舞機(jī)體正氣上升，津液布行。升發(fā)脾胃清陽(yáng)空氣而止渴，止瀉痢。故常用于治療內(nèi)熱消渴，麻疹透發(fā)不暢，腹瀉、痢疾等病癥。6.祛脂降壓葛根能使血壓更易控制，并使毛細(xì)管擴(kuò)張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。7.解酒葛根能解乙醇毒性，并能解酒后迅速排泄?？山饩坪箢^痛腦漲，臉紅等癥狀。緩解酒精在胃內(nèi)吸收，保護(hù)胃粘膜。8.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚葛根能能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力。9.生津止渴葛根潤(rùn)喉去燥，使人清爽舒適。適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。10.壯陽(yáng)壯腰葛葛根能夠促進(jìn)性功能、生精助育。強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿?！靖鸶臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值】其主要成分是淀粉，此外含有約12％的黃酮類化合物，包括大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余種；并含有胡蘿卜甙、氨基酸、香豆素類等；還有蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質(zhì)，是老少皆宜的名貴滋補(bǔ)品，有“千年人參”之美譽(yù)。早在漢代張仲景的《傷寒論》中就有“葛根湯”這一著名方劑，至今仍是重要的解表方?！侗静菡x》謂葛根“最能開發(fā)脾胃清陽(yáng)之氣”。葛根味甘微辛，氣清香，性涼，主入脾胃經(jīng)。有發(fā)表解肌，升陽(yáng)透疹，解熱生津之功效。用于治療脾虛泄瀉、熱病口渴、主治外感發(fā)熱，頭項(xiàng)痛強(qiáng)，麻疹透發(fā)不暢，溫病口渴，消渴，酒毒，胸痹心痛等病癥。常食葛粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力，抗衰延年，永葆青春活力?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，葛根黃酮具有防癌抗癌和雌激素樣作用，可促進(jìn)女性養(yǎng)顏，尤其對(duì)中年婦女和絕經(jīng)期婦女養(yǎng)顏保健作用明顯。對(duì)女性的保健作用：1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌效果食用葛根粉后出現(xiàn)了以下變化：(1)原先的黃褐斑減褪、消失。(2)排卵期出血癥消失，白帶變得清爽、透明(中年女性)。(3)青春痘明顯消退。葛根中所富含高活性的異黃酮能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。2.修護(hù)肌膚的效果98%以上用戶反映食用后，全身皮膚顯著變的細(xì)膩、潤(rùn)滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。3.對(duì)降血糖、降血壓血脂有功效據(jù)法定中藥藥材與臨床介紹葛根素與阿斯皮林合用(每天一次mg)對(duì)腎上腺素高血糖有降血糖和較強(qiáng)的降血脂作用。4.豐胸效果根據(jù)用戶反饋，原先大小不一的乳房下垂者得到明顯改善，先天性平胸者乳房明顯增大。乳房結(jié)實(shí)上提、富有彈性。尤其產(chǎn)后乳房松弛有明顯結(jié)實(shí)上提功效?！靖鸶倪x購(gòu)】1.野葛根完整的塊根呈圓柱形，表面褐色，具縱皺紋，可見皮孔及須根痕。質(zhì)堅(jiān)實(shí)。商品藥材多為斜切、橫切或縱切的塊片，大小不等，斷面粗糙，淡黃褐色，隱約可見1至3層同心環(huán)層。纖維性強(qiáng)，略見粉性，氣微，味微甜。2.粉葛根為甘葛藤的塊根，呈圓柱形或類紡綞形，有的為縱切、斜切的厚片，大小不一。除去外皮的表面黃白色或淡黃色，未去外皮的呈灰棕色。質(zhì)堅(jiān)硬而重，纖維性弱，有的呈綿毛狀，全粉性。以塊大，質(zhì)緊實(shí)，粉性足者為佳。

黃葛榕

你應(yīng)該說的是木棉，3月中旬開始開花，上百度搜搜，如果不是的話，那就美麗異木棉（這邊很多人稱美人樹）！

黃葛粉的功效與功能

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葛，是一種野生的多年生草本植物，莖蔓生，根肥大，叫葛根。葛渾身是寶：葉子可以喂豬，藤可以編織器皿，莖皮可制葛麻，根可制淀粉——葛粉。

葛粉是一種美味的藥膳。在山里，葛粉有四種吃法：一是生吃，如前所說，用涼水沖喝，有清熱、解毒、生津之功效；二是熟吃，用開水沖熟了吃，和胃健脾，是病人、產(chǎn)婦、小孩、老人健身之佳品。三是將新挖出來的鮮葛根切成塊與豬坐臀（屁股上的肉）一起燉了吃，乃大補(bǔ)之物。四是用葛粉做餡包湯圓或包子。

葛粉一般的吃法，是將葛粉先用一點(diǎn)涼開水溶解，然后倒入沸騰的水，不停攪拌，直至變透明，如果水不夠開，就只好上火煮，必須變成透明的像藕粉一樣才熟，才能吃

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