決明子怎么吃法

決明子常用方法如下：

1.決明子綠茶:

原料：決明子、綠茶各5g。

制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲服。隨飲隨續(xù)水，直到味淡為止。

功效：此茶清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。

適應(yīng)證：適用于高血壓、高脂血癥、大便秘結(jié)、視物模糊等。

注意：茶葉“產(chǎn)徽者名松蘿，長(zhǎng)于化食；產(chǎn)浙紹者日日鑄，長(zhǎng)于清長(zhǎng)；產(chǎn)閩者日建茶，專于癖瘴；產(chǎn)六合者日苦丁，專于止??；產(chǎn)滇南者日普洱茶，則兼消食癖瘴，止痢之功?！币虼?，降脂消食以安徽松蘿茶及云南普洱茶為佳。決明子以顆粒均勻、飽滿、黃褐色者為佳，炒時(shí)有香氣溢出即可，不要炒糊，以免影響療效。決明子茶苦寒傷胃，因此，脾胃虛寒、氣血不足者不宜服。茶葉中含有咖啡因，有醒腦提神之功，因此，夜晚不宜飲茶，以防失眠。

2.杞菊決明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。

制法：將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)放入較大的有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋，悶15分鐘后可開始飲用。

用法：當(dāng)茶，頻頻飲用，一般可沖泡3至5次。

功效：清肝瀉火，養(yǎng)陰明目，降壓降脂。用于肝火陽(yáng)亢型腦卒中后遺癥，癥見肢體麻木癱瘓，頭暈?zāi)垦?，頭重腳輕，面部烘熱，煩躁易怒，血壓增高，舌質(zhì)偏紅，苔黃，脈弦。

3.菊楂決明茶

原料：潔凈菊花10克、生山楂片10克、決明子5克、方糖25克，

用法：將菊花、山楂片、決明子、方糖放入保溫杯中，以開水沖泡、蓋緊浸泡半小時(shí)，頻頻飲用，每日數(shù)次。

功效：本品適用于更年期綜合癥的肝腎陰虛，肝腸上亢的患者，凡具有頭暈、頭痛者，煩躁易怒，或高血壓所致頭暈?zāi)垦?，失眠多?mèng)者。

4、菊花決明子粥（經(jīng)驗(yàn)方）

原料：菊花10克，決明子10—15克，粳米50克，冰糖適量。

用法：先把決明子放入砂鍋內(nèi)炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日為l療程。

功效：清肝明目，降壓通便。適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。

注意事項(xiàng)：大便泄瀉者忌服。

5、桃仁決明蜜茶

原料：桃仁10克加草決明子12克

用法：將桃仁、草決明子水煎，加蜂蜜。

功效：能活血降壓、清肝益腎，適用于高血壓、腦血栓形成有熱象者服用。

6、決明子蜂蜜飲

原料：炒決明子10一15克，蜂蜜20～30克。

用法：將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖人蜂蜜攪勻服用，早晚分服，每日1劑。

功效：具有潤(rùn)腸通便之功，治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。

7、決明子茶

用法：決明子30g,

用法：開水沖泡，

功效：能降壓降脂，潤(rùn)腸通便。

8、紫明茶（中醫(yī)驗(yàn)方）

原料：紫菜30克，決明子25克。

用法：加水適量，煎煮20分鐘，取汁飲用。

功效：甲狀腺腫大，水腫，慢性氣管炎，咳嗽，高血壓。

9、決明子粥（民間方）

原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許

用法：先將決明子放入鍋內(nèi)，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮一二沸即可。頓食，每日1劑，連用2周。

功效：清肝，明目，通便。用于白內(nèi)障。

夏季食。每日1劑，5～7天為一療程。適用于高血壓、高血脂癥以及習(xí)慣性便秘等。宜忌：大便泄瀉者忌服

10、荷葉減肥茶：

原料：荷葉3g，決明子6g，制大黃3g，首烏3g，扁豆3g，玳玳花3g，

用法開水沖泡代茶。

功效：能減肥降脂，暢中潤(rùn)腸。適用于肥胖癥、便秘等。

11柴胡決明子藥粥

原料：柴胡15克，決明子20克，菊花15克，冰糖15克，大米100克。

用法：柴胡，決明子，菊花三味水煎，去渣取汁，與大米煮粥，趁熱加入冰糖至融化。每日一劑，分2次服用。

功效：更年期綜合癥肝郁化火型，常見失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)等癥。

12、山楂決明子茶

原料：山楂15克、荷葉15克、決明子10克，

用法：水煎飲其汁液。

功效：用于糖尿病

決明子怎么吃效果最好

相傳，古時(shí)候有位老道；雖年已過百，但身體健康、耳聰目明。于是人們競(jìng)相拜求延年仙術(shù)，老人卻說(shuō)并無(wú)仙術(shù)，只是常食決明于罷了。中藥決明子，也叫草決明、還瞳子、狗屎豆、假綠豆、馬蹄子、千里光，為豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性驚，具有清肝明目、潤(rùn)腸通便的功效。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，決明子所含的有效成分具有調(diào)節(jié)免疫、抑菌、抗癌、降血壓、調(diào)節(jié)血脂及明目通便等作用。對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎球菌等均有不同程度的抑制作用；通過作用于迷走神經(jīng)有降壓效果，可與傳統(tǒng)降壓藥利血平相媲美；通過導(dǎo)瀉可減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，并能反饋調(diào)節(jié)低密度脂蛋白的代謝；能防治近視眼及老年性白內(nèi)障等眼科疾病。決明子有多種醫(yī)療保健作用。例如，治療高血壓，可取適量決明子，炒黃后搗成粉，加糖用開水沖服，每次3克，每日3次；或用決明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治療高脂血癥，可取決明子、澤瀉各15克，赤芍12克，靈芝、山楂各9克，每日l(shuí)劑，分2次水煎服；或取生決明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治療便秘或習(xí)慣性便秘，可取炒決明子10—15克，冰糖10克，沸水沖泡當(dāng)茶飲用，每日1劑，每劑泡3次；或取經(jīng)粉碎的炒決明子10—15克水煎10分鐘左右，對(duì)入20—30克蜂蜜并攪勻，每曉服l劑或早晚分服。對(duì)于老年習(xí)慣性便秘，還可取單味炒決明子或已打碎的決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。對(duì)于老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有氣虛之癥，宜加生曬參3克同泡服。老年人飲用決明茶，不僅有助于大便通暢，還能起到明目、降壓、調(diào)脂等保健功能。需要注意的是，氣虛嚴(yán)重及便溏者不宜使用本品。

決明子怎么吃法有效

決明子茶稍微炒過后，取來(lái)10-20g放置杯中，開水浸泡，色黃清香，味道甘苦，是一道不錯(cuò)的茶。很多白領(lǐng)經(jīng)常面對(duì)電腦，臉部缺水，眼睛疼痛模糊，泡杯決明子茶即可解決身體煩惱。

決明子在長(zhǎng)江以南的地區(qū)都有種植，主要產(chǎn)地是安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地。決明子茶具有清肝明目、潤(rùn)腸通便、抗菌、降低膽固醇的作用。決明子茶也能解決現(xiàn)代人腸胃便秘困難，治療大便燥結(jié)，順利排便。

1、決明子綠茶

做法：將決明子用小火炒香，取出候涼。然后把炒好的決明子、綠茶放入杯中，沸水沖開，浸泡3-5分鐘即可飲用。后續(xù)加水，直至味道沖淡。

功效：清涼潤(rùn)喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤(rùn)腸通便的功效。

2、杞子甘菊決明子茶

做法：取來(lái)2-5g杞子，加入菊花、決明子，一起用開水浸泡。

功效：退肝火、明目。因?yàn)闆Q明子性質(zhì)微寒，配上菊花平衡藥性。上火的人群可以達(dá)到降火的功效。

3、山楂決明子茶

做法：取來(lái)15g山楂、15g荷葉、10g決明子，去除雜質(zhì)后放入保溫瓶，加入開水，浸泡1-2小時(shí)即可飲用?？梢赃B續(xù)服用3次，直至味道沖淡。

功效：長(zhǎng)期服用可以把血壓降到正常水平。

決明子怎么吃減肥最好

決明子有潤(rùn)腸道的作用，便秘的時(shí)候常可以泡茶喝來(lái)緩解，根據(jù)這點(diǎn)，你可以想想，靠決明子泡茶喝來(lái)減肥有些什么弊端！它的作用和巴豆差不多，但是巴豆的作用比它的強(qiáng)得多，用決明子泡茶喝來(lái)減肥和喝巴豆湯減肥是一個(gè)性質(zhì)的，它們就沒有什么區(qū)別了。我建議你，要是真的想減肥的話，不能想這種以拉為主的方法，我建議你，除了保證平時(shí)運(yùn)動(dòng)所需要的能量外，在飲食上下功夫，再著就是經(jīng)常有規(guī)律的鍛煉，跑步至少每天半個(gè)小時(shí)（注意，跑步之類的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)只有在達(dá)到20分鐘后才消耗的是體內(nèi)的脂肪，前20分鐘只是消耗的體內(nèi)的糖類物質(zhì)），少吃高能量的事物對(duì)你來(lái)說(shuō)有好出，少吃甜食，糖和脂肪的化學(xué)分子成分中元素的含量都是差不多的，在人體內(nèi)，每天攝入的多余的糖會(huì)被轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)蓄積，這樣，你就又胖了。切記，不要以禁食來(lái)減肥，也別用拉肚子的方式來(lái)減肥，在某些條件下這些是致命的。前面有報(bào)道：一個(gè)女孩以節(jié)食來(lái)減肥，到后來(lái)形成神經(jīng)性厭食，最后吃不下東西，結(jié)束了生命！人各有所愛，別刻意的去違背身體的需要，真的要減的話一定要科學(xué)，真的！

決明子怎么吃比較好

藥店賣的有兩種決明子一種是生的叫石決明另一種是熟的叫炒決明子一般減肥用的是炒過的決明子決明子就是不容易泡開啊最好是在鍋里煮一下效果好些要是在壺里泡的話最好用開水然后蓋上蓋子多燜泡一會(huì)兒

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