詳情
胡蘿卜糖分高嗎(胡蘿卜糖含量高嗎)
胡蘿卜糖分高嗎血糖高的人能吃嗎
病情分析:血糖高能吃紅蘿卜意見建議:血糖高可以吃胡蘿卜,但是要注意量.飲食方面應(yīng)該是平衡膳食,也就是在總熱量控制的前提下,盡可能做到谷類,肉,蛋,奶,蔬菜及水果種類齊全,以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜,西紅柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉,牛奶,魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面,蕎麥面,燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.建議您到糖尿病專科醫(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,以便于為您精確病情評價,規(guī)范化基礎(chǔ)上的個體化治療。許偉杰—河北省人民醫(yī)院內(nèi)科醫(yī)師
胡蘿卜糖分高嗎?
不高。每100克胡蘿卜的可食部分大約含碳水化合物7.7克,每100克胡蘿卜所含熱量41大卡。屬于低含糖量食物。
胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜,素有“小人參”之稱。胡蘿卜富含脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。
另含果膠、淀粉、無機鹽和多種氨基酸。各類品種中,尤以深橘紅色胡蘿卜素含量最高。美國科學(xué)家研究證實:每天吃兩根胡蘿卜,可使血中膽固醇降低10%-20%;每天吃三根胡蘿卜,有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。
擴展資料:
利處
1、防止血管硬化,降低血壓及減少心臟病
胡蘿卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠狀動脈血流量,降低血脂,促進腎上腺素的合成,因而有降壓強心的作用。胡蘿卜中含有琥珀酸鉀鹽,有助于防止血管硬化,降低膽固醇及有降低血壓的作用。
胡蘿卜中的葉酸,能減少冠心病發(fā)病因素。高血壓者飲胡蘿卜汁后,有很好的降壓作用。吃較多胡蘿卜的人群,比吃較少胡蘿卜的人群,心臟病例幾乎減少50%。
2、增強免疫功能
胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成維生素A,有助于增強機體的免疫功能,在預(yù)防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。
參考資料來源:百度百科--胡蘿卜
胡蘿卜糖分高嗎,孕婦適合吃嗎
孕婦高血糖是可以吃胡蘿卜的,胡蘿卜中的木質(zhì)素,有提高機體抗癌能力和消滅癌細胞的作用。所含豐富的果酸(10%)有利于糖脂代謝,用石油醚提取的物質(zhì),有明顯降低血糖的作用。此外胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,能夠增強孕媽咪們的抵抗力,胡蘿卜素在進入人體內(nèi)后,在酶元素的作用下,大約50%的胡蘿卜素將轉(zhuǎn)化成維生素A,還具有治療夜盲癥、補肝明目的功效。胡蘿卜還有含有植物纖維,吸水性強,在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質(zhì)”,可加強腸道的蠕動,預(yù)防孕期便秘問題。
胡蘿卜糖分高嗎減肥
每100克食物所含的營養(yǎng)成分:
名稱熱量蛋白質(zhì)脂肪膳食纖維碳水化合物
胡蘿卜(黃)431.40.21.38.9
胡蘿卜(紅)371.00.21.17.7
白蘿卜200.90.11.04.0
紅蘿卜261.20.11.25.2
心里美210.80.20.84.1
馬鈴薯762.00.20.716.5
胡蘿卜是升糖還是降糖
胡蘿卜當(dāng)水果吃?是可以啦!但好吃嗎?...
以上就是關(guān)于胡蘿卜糖分高嗎的相關(guān)介紹,胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機體免疫力,間接消滅癌細胞。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng),信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
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