減肥期間吃桂圓會(huì)胖嗎

一般來說,吃大量的糖都能快速增加體內(nèi)脂肪量,而桂圓恰恰就是含糖非常高的食物,從這個(gè)角度來說確實(shí)多吃桂圓會(huì)胖

但是否吃多一定胖,其實(shí)因素很多,不能只憑這點(diǎn)下結(jié)論

減肥吃桂圓會(huì)胖嗎

不會(huì)，桂圓是高熱量補(bǔ)血的食品。女孩子吃多了會(huì)月經(jīng)流量加大，男人吃多了會(huì)流鼻血。建議你還是少吃點(diǎn)

吃桂圓會(huì)胖嗎一天吃幾個(gè)桂圓不會(huì)胖

一下子估計(jì)不會(huì)胖，但是你一直吃這么糖分含量高的食品就會(huì)胖了，而且龍眼吃多會(huì)上火造成便秘，體重就上去了

干桂圓一天吃了40多顆

桂圓吃多了會(huì)怎樣

導(dǎo)致血糖急劇升高

桂圓中營養(yǎng)豐富，其中碳水化合物的含量為16.2g,果肉含全糖12.38～22.55%，還原糖3.85～10.16%，這些糖類在做成桂圓干后全部為葡萄糖，食用大量的桂圓容易導(dǎo)致血糖急劇升高。

對于高血糖患者來說，還是要盡量避免食用桂圓。正常人若是桂圓吃多了，也會(huì)造成血糖升高的情況。

導(dǎo)致上火

桂圓性溫、味甘、能助火化躁凡具有陰虛內(nèi)熱者不宜食用，龍眼是熱性食物，桂圓干是龍眼的干制品，熱性較龍眼更強(qiáng)，平時(shí)火氣較旺，經(jīng)?？诳?，大量喝水，出汗多的人不適合多吃，容易導(dǎo)致上火。

發(fā)胖

桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

引起便秘

桂圓吃多了會(huì)引起便秘、口干等癥狀。

影響月經(jīng)

桂圓吃多了會(huì)導(dǎo)致生理期紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)不正常。

導(dǎo)致龍眼病

服用過量的桂圓(龍眼)，很容易導(dǎo)致身體患龍眼病，龍眼病的主要癥狀是拉肚子、流鼻血以及口腔黏膜發(fā)炎或者口腔潰瘍，甚至出現(xiàn)便秘的情況。

導(dǎo)致流產(chǎn)

雖然理論上桂圓具有安胎的作用，但很多女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)陰虛的情況，導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)熱上升，中醫(yī)方面認(rèn)為，懷孕期間飲食最好涼一些，而桂圓屬于熱性，所以懷孕期間女性服用桂圓一定要慎重，過多食用可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

加重婦科炎癥

患有婦科炎癥的女性不宜多吃桂圓，桂圓屬熱性食物，能助火生炎，加重婦科炎癥的蔓延。

桂圓吃多了是非常有害的一件事，那一天中吃多少桂圓為好呢?我們一起了解一下。

一天吃多少桂圓合適

桂圓肉營養(yǎng)豐富，具有補(bǔ)血補(bǔ)氣，安神靜心的功效，尤其適合女性食用。但是桂圓屬于熱性的食物，若是食用過多，很容易引起燥熱上火，因此在食用桂圓肉時(shí)一定要把握適量原則，一般來說，每天食用量在6-10個(gè)為宜。

少吃一些桂圓對于我們的身體是非常有益處的，但是要注意不可多吃，以及下面這些人也是不宜吃的。

哪些人不宜吃桂圓

1、體內(nèi)有火的人不能吃桂圓，如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛等，而且患有皮膚病的人也不能吃桂圓。

2、體內(nèi)濕氣重的人也不宜食用桂圓。

3、孕婦不宜吃桂圓，因懷孕后，陰血偏虛，容易產(chǎn)生內(nèi)熱，出現(xiàn)大便干燥、胎熱、肝經(jīng)郁熱的癥狀，因此應(yīng)避免吃桂圓。

4、痛風(fēng)患者不能過量吃桂圓，避免引發(fā)關(guān)節(jié)腫痛。特別在吃桂圓的時(shí)候，更應(yīng)避免和海鮮一起吃，那樣會(huì)引發(fā)病癥。

5、本身帶熱的哮喘患者，不能吃桂圓，否則容易引發(fā)肺熱咳嗽。

6、如發(fā)覺自己咳嗽了，無論是熱咳還是寒咳，都不能吃桂圓，否則容易讓體內(nèi)的虛寒、燥熱升級，加重病情。

結(jié)語：上火的朋友就要盡量避免食用桂圓了，體內(nèi)濕氣重的朋友以及孕婦都是不宜吃桂圓的。桂圓吃多了，會(huì)導(dǎo)致女性生理期的紊亂、血糖的升高以及加重女性婦科炎癥的蔓延。所以生活中喜歡吃桂圓的朋友，要注意一天中量的控制。

一天三顆桂圓堅(jiān)持了半年

確實(shí)可以補(bǔ)氣養(yǎng)血,我是醫(yī)學(xué)生,我們老師常常教我們用紅棗跟枸杞泡水喝,覺得上火可以加點(diǎn)菊花,一年四季都可以喝,長期喝,可以讓冬天手腳不那么冰冷

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