水蜜桃的功效與作用及營養(yǎng)價值

桃子作為夏日水果當(dāng)中的佳品，可以說是很多人都非常喜歡的一種水果。桃子具有很高的營養(yǎng)價值，在桃子的果肉當(dāng)中富含大量的蛋白質(zhì)，糖，磷，鐵，維生素b，維生素c等人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，同時在中醫(yī)上也將桃子稱之為肺之果。不過人們在使用桃子的時候也有很大的煩惱。一些人由于心理原因不敢去碰桃子表面所產(chǎn)生的桃毛。也有一部分人由于過敏體質(zhì)不能夠吃桃子，同時，對于易上火的人來講，也不應(yīng)該去大量的食用桃子。

01、桃子富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，同時也有一定的藥用作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，在桃子當(dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，維生素b，維生素c以及鐵等一些微量物質(zhì)。經(jīng)常使用桃子，對于患有慢性支氣管炎，支氣管擴張等身體疾病的人是有一定好處的，同時人們認(rèn)為桃子能夠達(dá)到補氣潤肺的效果。在中醫(yī)當(dāng)，對于桃子的藥用價值更是有著極高的體現(xiàn)，中醫(yī)當(dāng)中認(rèn)為桃子這種食物，它的味道甘酸，有著美膚的作用，同時能夠調(diào)理肺部疾病。

02、對于過敏體質(zhì)以及易上火的人群來說，是不宜食用桃子的。首先，由于生長特性，很多人對于桃子表面的桃毛是無法接受的。也有很多人對于桃子有過敏體質(zhì)，因此這一部分人群首先是肯定不適宜去食用桃子的。除此之外，也有一部分易上火的人群。身體內(nèi)熱是很多人都有的一種身體情況，只不過每個人在表現(xiàn)出來的程度上有所不同，對于那些經(jīng)常因為身體內(nèi)熱而產(chǎn)生上火的人來講，他們是不宜去食用桃子的，在此時多吃桃子對于身體來說無異于是火上澆油。

其實生活當(dāng)中不僅僅只是桃子，很多食物在為我們帶來一定的好處的同時，也會對我們的身體造成一定傷害，吃東西也好，做事情也好，任何事情都要有一個度，什么東西過多的話都會帶來一定的負(fù)面效果。

水蜜桃的功效與作用禁忌

桃的益處眾人皆知：桃具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、潤腸通便的功效，尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達(dá)到預(yù)防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會"火上澆油"。因此，拿桃子當(dāng)飯吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀困擾的市民，最好少吃或不吃桃子，易生瘡癤的人多吃了嚴(yán)重的還會身上起瘡。吃桃子過敏，一方面是因為桃子上有一層茸毛，光用水清洗桃子往往不能把桃子的毛全部洗掉，而體內(nèi)本身又對這種桃毛過敏；另一方面，跟人的體質(zhì)有關(guān)；桃子從樹上摘下來，本身就有暑氣，跟身體里的濕熱沖撞在一起有可能引起過敏。還有很多人一吃桃就鬧肚子，這是因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，而這些人胃腸功能太弱?！臼秤媒伞?.平時內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。2.最好不要給嬰幼兒喂食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。3.多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負(fù)擔(dān)。4.吃桃會引發(fā)過敏的人群，當(dāng)然也要忍住誘惑啦。值得注意的是，沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。如何健康地吃桃子呢？吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮，然后再用水沖洗，能較干凈地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的，最好要放半天再吃，等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了會引起腹脹或腹瀉。吃桃一旦出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕時，比如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這個時候家長應(yīng)讓孩子停止食用，將其臉、手洗凈。如果孩子的癥狀比較嚴(yán)重，比如嘴唇、口周、耳朵、頸部出現(xiàn)大片紅斑，甚至有輕微水腫，就應(yīng)該重視了，嚴(yán)重的話甚至?xí)鸶篂a。一旦出現(xiàn)上述癥狀,可以使用下面的方法治療∶泡一些綠茶，在里面放點鹽，用熱茶水清洗過敏部位。之后用干毛巾擦干，再涂上六一散。若癥狀比較重，可以把六一散換成無極膏。如果表面出現(xiàn)水腫，可以涂上些冰黃膚樂軟膏。癥狀較輕，一天涂兩次，癥狀重，可以涂三次。還可配合吃些清熱解毒的藥，如金銀花、撲爾敏等。如果皮膚出現(xiàn)水腫，平時還可以多吃些蘿卜，多喝水。巧洗桃毛1.將桃子放在溫水中，再撒少許的鹽，輕輕揉，桃毛就會很快脫落。2.在清水中放入食用鹽，將桃子浸泡3分鐘，攪動，桃毛就會自動脫下。

水蜜桃的功效與作用營養(yǎng)

含有豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿卜素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。桃的味道獨特，甜多酸少，可以起到通便、降血糖、血脂，延緩衰老、提高免疫功能等作用，能防治貧血。桃富含果膠，經(jīng)常食用可預(yù)防便秘，

水蜜桃的功效與作用副作用

水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解。此外，桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化。含有天然收斂成分，可以增加肌膚的彈性，防止皺紋產(chǎn)生，對于假性皺紋和細(xì)小皺紋還具有修復(fù)的作用，加之氣味芳香濃郁，一直是愛美女性的最愛。有空的時候，不如做一個桃泥面膜，不僅能夠解毒涼潤，還能夠消除皮膚的皺紋，非常適合過敏性皮膚和被夏日強烈陽光灼傷的皮膚。桃子中富含的維生素C，還具有抗擊黑斑的效果，能深層清潔皮膚，防止和修護由紫外線、電腦輻射等有害物對皮膚造成的傷害。經(jīng)常和使用電腦辦公，以及外出工作較多、皮膚時常暴露在強烈陽光下，不妨多吃一些。桃子中含有豐富的鐵質(zhì)和果膠，能清除體內(nèi)廢物，補血健脾

水蜜桃的功效與作用涼性還是溫性

桃味甘而性溫，過食則生熱。

不宜吃桃子的人有：

1、平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者。桃味甘而性溫，過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。

2、糖尿病患者。桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

3、胃腸功能弱者。桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負(fù)擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

4、嬰幼兒及孕婦。嬰幼兒腸胃功能差，無法消化桃子中大量的大分子物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。

5、易過敏人群。有人吃桃會出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。

擴展資料

桃的營養(yǎng)價值：

1、桃有補益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；

2、桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物；

3、桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用；

4、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用于閉經(jīng)、跌打損傷等輔助治療；

5、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療；

6、桃花有消腫、利尿之效，可用于治療浮腫腹水，大便干結(jié)，小便不利和腳氣足腫。

參考資料來源：人民網(wǎng)-哪些人不宜吃桃子？桃子的營養(yǎng)價值

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