消除脹氣的最佳食物

1、常喝粥湯：如果腹中脹氣，胃里覺得灼熱，可以頻頻而少量地進食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。

2、喝點稀醋：若是消化不良引起的脹氣，可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中，調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水，也有一定作用。

3、溫熏足三里：大病之后或勞倦過度，出現(xiàn)精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用干艾葉點燃熏灼足三里穴(間隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連熏3～5天。

4、多做運動：若無大病、重病，出現(xiàn)脹氣后，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。

飯后吃蘋果也很有助于消化，平時盡量少吃產(chǎn)氣的食物，比如黃豆、紅薯、洋蔥等，會加重脹氣，少吃生冷堅硬的食物，不容易消化。

肚子脹氣一招自然消除

用陳皮泡茶飲服就好。

哺乳期可以吃蘿卜嗎

喂奶可以吃蘿卜。

哺乳期不能吃的東西（其中沒有蘿卜，所以可以吃）：

1、別貪吃寒涼生冷食物。產(chǎn)后媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以溫補食物來恢復體力。如果產(chǎn)后吃了寒涼生冷的食物，不利于氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于排出惡露和去除淤血。

2、別貪吃辛辣刺激食物。哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，并容易導便秘，進入乳汁后對嬰兒也不好。刺激性食物，例如酒精、濃茶、咖啡等，會影響睡眠和腸胃功能，抑制乳汁分泌，這些食物進入嬰兒身體內(nèi)，也會對寶寶造成影響。

擴展資料：

哺乳期適合的食物：

1、補充足夠水分。喂養(yǎng)寶寶會導致女性水分流失加快，因此產(chǎn)婦要多補充水分。飲食上要多喝粥，和湯類，為促進奶水的產(chǎn)出，不妨試試豬肘湯、魚湯、雞湯等。

2、保證充足蛋白質(zhì)。每天攝入的蛋白質(zhì)要保證其三分之一來自動物體內(nèi)，因為此類蛋白質(zhì)具有活血、補血的功效，不但能補充蛋白質(zhì)而且有助于產(chǎn)婦身體的恢復。

參考資料：人民網(wǎng)-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循這些飲食原則

肚子脹氣吃什么通氣

出現(xiàn)肚子脹氣的情況后，不妨適量的吃一些西梅汁，它可以幫助我們有效的緩解一些不適的癥狀

。這是由于在西梅中含有大量的纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，它可以有效促進腸道蠕動，從而增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘

。而且在對西梅汁的研究中發(fā)現(xiàn)，西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效

，是任何其他食物所無法比擬的。

一直以來西梅汁在歐美國家享有人體清道夫的美譽，同時由于西梅汁具有很好的促進排便排毒的功效，在港臺地區(qū)的很多女性稱它為苗條汁。2.魔芋+蜂蜜

之所以會導致出現(xiàn)肚子脹的情況，與便秘有著密不可分的關系，因此要想消除脹氣首先要治療便秘。我們在日常生活中我們不妨通過吃魔芋加蜂蜜來達到治療便秘的作用。把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，然后裝到容器里用涼性的蜂蜜調(diào)制，每天早晨空腹兩勺就能收獲到很好的治療便秘等功效。

3.早起一杯冷開水

對于有便秘以及經(jīng)常腹脹的人群，應該養(yǎng)成每天早上起床后喝一杯涼開水的習慣，早上起床后喝2~3杯冷開水，就能夠有效的消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃-大腸反射，開始了大腸的蠕動。而且在便秘的情況下，水分會被人體吸收，這個時候就會導致大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。

4.飯后吃梨

在肚子脹氣吃什么好的問題上，飯后吃一個梨也是不錯的選擇。梨鮮甜可口、香脆多汁，而且在梨中還含有豐富的維生素A、b、c、d和e。研究發(fā)現(xiàn)，一只梨的維生素C含量是建議每日攝取量的10%，而且其中鉀的含量也不少。在梨中還含有蘋果中所含有的能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑，適量的食用可有效的起到治療便秘以及肚子脹氣的情況。

請采納。

蘿卜吃多了脹氣怎么辦

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生的白蘿卜可能會偏涼性，食用過多，會刺激胃腸的，引起脹痛不適。

建議：多喝水，可以適當運動運動，促進消化。必要時可以服用嗎丁啉促進胃腸蠕動，應該可以很快緩解的。也可以吃點維生素B6及整腸生、奧美拉唑。

以上就是關于蘿卜脹氣還是順氣的相關介紹，還容易上火。。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。