雪蓮果熱量高嗎

可以，基本沒什么熱量，放心吃吧

雪蓮果熱量是多少大卡

雪蓮果價(jià)格比較貴，在七八元1斤左右。雪蓮果外表跟紅薯很相似，沒有什么味道，一點(diǎn)都不好吃。

雪蓮果熱量高嗎,減肥期間能吃嗎

可以，基本沒什么熱量，放心吃吧

雪蓮果熱量高還是蘋果熱量高

雪蓮果每100克可食部分的熱量(大卡)大約在17.40-60.00kcal之間。菊薯的塊根含有豐富的水分與果寡糖，嘗起來即甜又脆，也可以當(dāng)做水果食用。

擴(kuò)展資料

雪蓮果的食用部分為根塊，形似甘薯。薯塊多汁，不含淀粉，生食、炒食或煮食，口感脆嫩、味微甜、爽口。很像甜味比較重，而辣味比較輕的白蘿卜。薯塊和葉可加工制作飲料。用于繁殖的芽塊位于根頸處，形似姜塊。頭狀花序，花序邊緣生有黃色舌狀花瓣。

食用方法，既可以洗凈削皮生吃，也可以燉雞或排骨煲湯。

在美國(guó)和秘魯，人們把雪蓮果的果漿經(jīng)過低溫蒸發(fā)，制成雪蓮果糖漿，保留了其中的果寡糖，以及多酚等營(yíng)養(yǎng)成分。雪蓮果糖漿的口味類似楓樹糖漿，帶有堅(jiān)果香氣，被美國(guó)人稱為最健康的“糖”。

日本科研人員正在開發(fā)雪蓮果作為提取低聚果糖的原料，研發(fā)一系列加工產(chǎn)品，如腌制品、風(fēng)干片及糖果。雪蓮果片或條在烹飪過程中可以保持脆性，因此有潛力成為爆炒菜肴中的一員。

參考資料：百度百科-雪蓮果

雪蓮果熱量低為什么不能減肥

雪蓮果不含淀粉（淀粉含量=0），對(duì)人體提供的熱量很少，因而有減肥作用。每日早、晚兩餐只進(jìn)食正常飯量的四分之一，午餐只進(jìn)食正常飯量的三分之一，其余飯量以雪蓮果取而代之，減肥期間杜絕零食，有饑餓感時(shí)可隨時(shí)補(bǔ)吃雪蓮果，數(shù)量不限，勿食其他食品。雪蓮果的果皮分兩層，一層是表皮（極薄），一層是果皮（約2mm厚），用清洗餐具的金屬絲輕輕刷去雪蓮果的表皮，保留果皮，洗凈后鮮食，請(qǐng)勿榨汁或打漿食用。減肥5天后見效，隨時(shí)間延長(zhǎng)減肥效果會(huì)越來越快，直至減到自己滿意為止。完成減肥停食雪蓮果后，應(yīng)注意節(jié)食，否則會(huì)反彈。嚴(yán)格按以上說明進(jìn)食，15天可減肥3-5公斤。

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