世界四大堅果是哪四個

榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”。簡介榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”。

世界四大堅果排名

核桃又名胡桃,在國際市場上它與扁桃、腰果、榛子一起,并列為世界四大干果.腰果,核桃(又名胡桃),扁桃(又名巴旦杏,古時稱偏桃、偏核桃、婆淡樹),榛子并列為世界四大干果.

世界四大堅果之首

堅果之王是榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，為樺木科(Betulaceae)榛屬落葉的灌木或小喬木，高約1～7m，是世界上四大干果（核桃、扁桃、榛子、腰果）之一，并有“堅果之王”的美譽。

榛子耐寒，可度過-30℃的嚴(yán)冬；喜濕潤的氣候，年降水量700-1200mm的地區(qū)適宜栽種；喜光，充足的陽光利于榛子的生長發(fā)育和結(jié)果；對土壤的適應(yīng)性強，在壤土、砂土、粘土及輕輕鹽堿地上均能生長；對地勢要求不高，但若海拔較低，則更利于榛子的生長。

擴展資料：

榛子的營養(yǎng)價值：

1、榛子本身富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）其含量達(dá)到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。

2、榛子的維生素E含量高達(dá)36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。

3、榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。

4、榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細(xì)胞的正常生長和神經(jīng)系統(tǒng)的健康，促進(jìn)消化系統(tǒng)功能，增進(jìn)食欲。

參考資料來源：

搜狗百科-榛子

世界四大堅果指哪四大

榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”。簡介榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為“世界四大堅果”。

世界四大堅果之王

東北的堅果很好吃。個人喜好腰果和夏威夷果，以及核桃

榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為世界四大堅果。它們不論從營養(yǎng)成分還是從口感上來說，在各種堅果中都屬于佼佼者，冬季適當(dāng)多吃一些，會讓你的身體更加強壯。

榛子被稱為堅果之王營養(yǎng)素含量豐富,由于榛子中含有豐富的油脂，膽功能嚴(yán)重不良者，平時應(yīng)該少吃。西班牙科學(xué)家的一項研究認(rèn)為：普通人每周吃5次，每次吃2530克的榛子較為合適。

核桃可以美容

,含多種維生素

，能潤肌膚、烏須發(fā),不過，正在上火或腹瀉的人要注意，最好少吃。

吃腰果小心過敏

,腰果含有多種過敏原，對于過敏體質(zhì)的人來說，可能會造成一定的過敏反應(yīng)。因此，第一次吃腰果的人，最好不要多吃，可先吃一兩粒后停十幾分鐘，如果不出現(xiàn)過敏反應(yīng)再吃。

杏仁含鈣比奶高,需要注意的是，杏仁皮中的抗氧化成分含量很高，因此吃的時候，最好不要將皮剝掉。

核桃堪稱抗氧化之王

作用與禁忌：美國飲食協(xié)會建議人們，每周最好吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女，因為核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物質(zhì)等對保護心血管，預(yù)防冠心病、中風(fēng)、老年癡呆等是頗有裨益的。一次不要吃得太多，否則會影響消化。有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會損失一部分營養(yǎng)，所以，不要剝掉這層皮。

板栗栗子對輔助治療腎虛有益故又稱腎之果

以上就是關(guān)于世界四大堅果的相關(guān)介紹，被稱為世界四大堅果的榛子，核桃仁，甜杏仁及腰果，在我們這里價格懸殊不大，等級不同，價格有差異，在10--50元之間。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。