龍眼怎么吃不上火又補(bǔ)血

吃桂圓不上火的方法：

1、首先，進(jìn)食桂圓的量要掌握。通常，每天吃五六個(gè)桂圓是不會(huì)上火的。

2、桂圓往往和紅棗、花生、紅參等補(bǔ)氣血的藥物同時(shí)煮食，有協(xié)同作用，可增加補(bǔ)血的功效，但只有不易上火的陽(yáng)虛體質(zhì)者有怕冷、貧血時(shí)才適合這樣的進(jìn)補(bǔ)方法。

3、吃桂圓后容易出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍、口唇周圍皰疹甚至出鼻血的人，可以將桂圓與菊花、西洋參等養(yǎng)陰清熱的藥物一起煮食，既可補(bǔ)氣血，又可改善或避免上述上火癥狀的出現(xiàn)。有眼屎增多的人，還可加入枸杞子、白菊花一起煮食，養(yǎng)肝明目。

4、對(duì)于有習(xí)慣性便秘的適宜人群，可將桂圓與當(dāng)歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，既可補(bǔ)血益腎，又可潤(rùn)腸通便。

有些人群不宜吃：

從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，桂圓性溫潤(rùn)而膩滯，所以熱性體質(zhì)、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用，某些疾病患者也不宜食用。

胃腸肝膽疾病患者：胃病發(fā)作期有口苦、口臭、舌苔黃膩等胃熱癥狀的患者不宜食用;桂圓滋膩，不易消化，多食易致一些消化系疾病如潰瘍病、膽囊炎發(fā)作。

代謝性疾病患者：糖尿病、高脂血癥、高尿酸血癥、肥胖甚至高血壓等患者都不宜食用，此類疾病患者大都陰虛陽(yáng)亢，食用桂圓極易上火。另外，桂圓味甘甜，糖份含量比較高，食用后可導(dǎo)致血糖迅速上升，這對(duì)糖尿病患者的血糖控制是非常不利的。

一些急性病及慢性疾病的急性發(fā)作期：如慢性咳喘病人急性感染期時(shí)發(fā)熱、咯吐黃痰，急性發(fā)熱、急性胃腸炎、急性熱性病等，就不宜食用桂圓。

龍眼怎么吃最好吃

撥著吃~特別是細(xì)膩的地方別弄破了~~~不然喂就不對(duì)了~~~~~最好是跟撥生雞蛋一樣~~~~~~~~~~（小裝逼一下~枉良哥采納）~至于吃嘛~放到嘴里嘴巴他應(yīng)該會(huì)自己處理的~你懂得

大山龍眼怎么吃

洗凈煲湯最好

龍眼怎么吃補(bǔ)血效果好

桂圓不論如何吃都可以補(bǔ)血。最補(bǔ)血的吃法有兩種：1.吃樹上摘下來(lái)的新鮮的龍眼（就是桂圓），這樣十分得它本身的生長(zhǎng)之氣，氣能生血，起到氣血雙補(bǔ)的作用。2.用雞蛋紅糖煮桂圓肉，那是可以大補(bǔ)人的氣血的。

龍眼怎么吃法

新鮮龍眼/桂圓可以做很多湯，這里給你分享一個(gè)甜湯和咸湯的做法。

甜湯：【紅棗桂圓湯】

功效：紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果，將二者結(jié)合起來(lái)，能起到豐胸的作用。

原料：紅棗、桂圓。

做法：

1、將水煮沸后，變成小火；

2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

咸湯：【補(bǔ)血益氣烏雞湯】

原料：烏雞半個(gè)、紅棗十顆、桂圓十顆、枸杞十顆、老姜三片，大蔥一段。

調(diào)味：料酒，鹽

做法：

1、燒開水，放點(diǎn)姜碎，把烏雞放在里面泡一會(huì)，不要蓋鍋蓋，三分鐘后撈出洗凈

2、紫砂煲放適量水，倒兩湯匙料酒，一茶匙鹽攪拌好

3、放烏雞，紅棗等所有材料，煲三個(gè)小時(shí)——五個(gè)小時(shí)（喜歡爛的多一會(huì)，不喜歡少一會(huì)）

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