苗菜怎么做好吃

芽苗菜也稱豆芽，是各種谷類、豆類、樹類的種子培育出可以食用的“芽菜”，也稱“活體蔬菜”,又被稱為如意菜。芽苗菜能減少人體內(nèi)乳酸堆積，消除疲勞，其含有干擾素生劑，能誘生干擾素，增加體內(nèi)抗生素，增加體內(nèi)抗病毒、抗癌腫的能力，含有豐富的維生素C、核黃素、膳食纖維。

1、催芽--泡了一天的綠豆

2、側(cè)面圖--保濕遮光

3、2天后出牙了，約2厘米

4、本來有綠色的殼，閑著沒事我給剝了，可以不剝，逐漸見光

5、見光后變色了，并且逐漸長出葉子，也可以曬曬太陽，曬太陽葉子大，不曬葉子小。

6、每天都在變化，非常有新鮮感，幾天就長到10厘米，本來種來養(yǎng)眼的，聽說可以吃，蘸醬下肚了。

小竅門：

1、整個過程必須噴水保濕，每天早晚各一次就可以了；

2、綠色環(huán)保蔬菜；

3、這就是芽苗菜，可以用盆、筐種植，每次40克左右的豆就夠一家三口一頓的量了。

苗菜圖片

芽苗菜炒雞蛋的做法

1.

準備材料，自己種植的芽苗菜一盤。（種植盤）

2.

把芽苗菜取出，剪掉根須。

3.

將芽苗菜清洗干凈

4.

雞蛋打散

5.

將芽苗菜倒入雞蛋液，加入鹽和糖拌勻。

6.

鍋預熱加入橄欖油，入蔥和蒜。

7.

將拌好芽苗菜倒入鍋中

8.

雞蛋結(jié)塊后迅速翻面

9.

最后放入紅椒拌一下即可出鍋

10.

簡單快速，健康美味！

苗菜很硬

1：種子包在果實里，充滿著空氣的保護層，受到保護。

2：使它能夠浮在水面，隨波遨游，可保護種子免受水的侵蝕。

3：有助于種子的散布，果實被吞食后，其它部分被消化吸收。但是種子由于受種皮或者內(nèi)果皮的保護，很難消化，可隨糞便一起排出，幫助散布種子作用。

孕婦能吃豆苗菜

病情分析：孕婦能吃豆芽

意見建議：孕婦多食用豆芽可以分解體內(nèi)的脹氣，利于其他營養(yǎng)素的吸收，并有助于胎兒的發(fā)育與生長。其實，在孕期，除了豆芽之外，孕婦朋友們還可選用一些營養(yǎng)補充劑為寶寶補充營養(yǎng)。黃豆芽還能保護皮膚和毛細血管，防止小動脈硬化，防治老年高血壓。黃豆芽還是美容食品，常吃黃豆芽能營養(yǎng)毛發(fā)，使頭發(fā)保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。吃黃豆芽對青少年生長發(fā)育，預防貧血等大有好處。許偉杰—河北省人民醫(yī)院婦產(chǎn)科醫(yī)師

荷蘭豆芽苗菜

能吃。不僅如此，等發(fā)芽長的比較大后，還可以采摘嫩芽做菜吃。

荷蘭豆是豌豆食用嫩莢的分枝，它的種子生長出來的嫩苗和豌豆苗等同。

以上就是關(guān)于苗菜的相關(guān)介紹，其中以香椿苗效益最好，也是炒作得最多的。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。