雪碧苦瓜的做法涼拌

雪碧拌苦瓜1：首先把苦瓜洗凈，切成片；

2：然后放到盤子里，倒入雪碧（只要沒過苦瓜就可以了）；

3：再放點(diǎn)枸杞（顏色會(huì)更漂亮）；

4：最后放到冰箱里面24個(gè)小時(shí)就可以了。

雪碧苦瓜的做法視頻竅門

材料：筒骨500克，苦瓜400克，黃豆150克，鹽適量，雞精適量。

1.骨頭洗凈，黃豆洗凈，骨頭和黃豆一同放到鍋里，加上適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮到上氣后改中小火煮上2分鐘關(guān)火。

2.苦瓜洗凈，苦瓜切菱形，放到鍋里繼續(xù)煮到上氣，關(guān)火，加上調(diào)料即可。

3.苦瓜食用功效：

具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效；主治中暑、暑熱煩渴、暑癤、痱子過多、目赤腫痛、癰腫丹毒、燒燙傷、少尿等病癥。

雪碧苦瓜怎么做好吃

主料：苦瓜調(diào)料：枸杞子,雪碧,橙汁,蜂蜜

做法:1.苦瓜洗凈,對(duì)半剖開,用鐵勺刮去里面的瓤,怕苦的盡量刮的干凈點(diǎn).2.苦瓜在流動(dòng)的水里清洗(這一步同樣是為了去苦味),再放在涼開水里浸泡.3.取雪碧一罐倒入容器,放入枸杞子一把,然后把苦瓜從涼開水里取出瀝干放入雪碧浸泡至少一個(gè)晚上.4.吃的時(shí)候把苦瓜撈出,用少許橙汁調(diào)入蜂蜜做成蘸料,蘸著吃.

提示：去苦瓜的苦味還有個(gè)辦法,就是苦瓜里放鹽腌一會(huì),再洗掉.愛吃苦味的就不需要這么麻煩了,呵呵...

雪碧苦瓜功效

沒有明確的作用。要減肥建議飲食均衡營養(yǎng)，三餐規(guī)律一些，盡量不要吃零食，不要久坐，要加強(qiáng)身體鍛煉，每周至少進(jìn)行體育活動(dòng)3-5次，如球類運(yùn)動(dòng)、游泳、騎車、跑步等，還要保證充足的睡眠，戒煙戒酒，有利于減肥的同時(shí)提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對(duì)你有所幫助。

雪碧苦瓜圖片

....健康五味汁（2人用）材料：青瓜1條、青椒1/2只、苦瓜1個(gè)、西芹4條、青蘋果1個(gè)做法：1．將所有材料洗凈。2．青瓜去皮、去籽。3．將所有材料放入榨汁機(jī)榨汁，然后輕輕攪拌，即可享用。功效：每星期飲二次，有瘦身、清腸胃、解暑熱之功效。...涼拌苦瓜材料：苦瓜1/2個(gè)、香菜末10g、辣椒油1茶匙、白芝麻1茶匙；調(diào)味料：糖1大匙、醬油1茶匙、檸檬汁1大匙；做法：1）.苦瓜去籽切成薄片，再經(jīng)沖水約5分鐘后瀝干備用。2）.調(diào)味料混合成調(diào)味醬。3）.將所有材料與調(diào)味醬拌勻后即可食用。備注：1）白芝麻用在色拉或開胃菜的調(diào)理中時(shí)，因?yàn)槭且詻霭枭车牧侠矸绞?，所以白芝麻必須先用小火炒熟?）苦瓜大量沖水能去苦澀，增加苦瓜的青脆與入口時(shí)的爽口感，如再冰鎮(zhèn)過，效果會(huì)更佳。絕對(duì)清爽，比較小資的吃法，呵呵...釀苦瓜材料：苦瓜3條、夾心肉500克、韭菜300克；調(diào)味料：1）.鹽1/2小匙；2）.醬油1大匙、鹽1小匙；做法：(1)將苦瓜外皮洗凈，切成厚約5公分的圓段，再小心地將籽及內(nèi)膜去除。(2)夾心肉先切成丁狀，加入韭菜及調(diào)味料1，一起用刀剁成肉餡。(3)將肉餡鑲?cè)肟喙现袀溆谩?4)燒熱鍋?zhàn)樱尤?大匙油，放入苦瓜，先將上下兩面煎至金黃色，加入調(diào)味料2及少許水后，轉(zhuǎn)成小火燜煮至苦瓜變軟即可。....苦瓜黃豆排骨湯材料：（肥錐形半熟）苦瓜2條、小排骨500克、黃豆150克、姜3片；調(diào)味料：鹽1小匙、雞粉2小匙；做法：(1)將苦瓜剖開后，去除籽及膜，洗凈后切小塊。黃豆浸水備用。(2)將排骨洗凈用熱水氽燙過，取出后再用冷水沖洗干凈備用。(3)先燒開12杯水，加入全部材料，煮20分鐘，轉(zhuǎn)中小火續(xù)煲2小時(shí)；(4)湯成，關(guān)火調(diào)味；即可享用。....咸蛋炒苦瓜材料：青苦瓜1條。咸鴨蛋2個(gè)、咸蛋黃1個(gè)、蒜頭5個(gè)；調(diào)味料：糖1茶匙、味精1茶匙、酒1茶匙；做法：1）.將青苦瓜洗凈切半，去籽、去（襄瓜）瓢（介于苦瓜籽的與瓜肉之間，狀似海綿體的物體）、切片，快速過油后，放入滾水中氽燙備用。2）.咸鴨蛋去殼后，再與咸蛋黃切成小塊；蒜頭去膜、切碎備用。3）.起油鍋爆香蒜末，放入一半的咸蛋炒香后，倒入作法1苦瓜，加入調(diào)味料拌炒均勻，起鍋前，再把另一半的咸蛋放入略炒即可起鍋。將苦瓜切成片裝在一個(gè)深碗里，再泡幾粒枸杞備用，然后將枸杞和雪碧倒入盛有苦瓜的深碗里拌勻，雪碧能沒過苦瓜即可，然后將苦瓜放進(jìn)冰箱里，大概在2-3個(gè)小時(shí)后拿出，將碗中的雪碧瀝干只剩下苦瓜。準(zhǔn)備一些蜂蜜或者是橙汁（是那種非常稠的那種橙汁），將苦瓜蘸著蜂蜜或者是橙汁食用。這道菜叫雪碧苦瓜，試試吧，很爽口，祝天天都有好胃口！這個(gè)是在電視上看到的，試過一次還不賴啊^_^其余的都是把菜譜拿來分享的。出了做法上下功夫，還有挑選上要注意，不要太青的（嫩瓜苦），不要太黃（老瓜不脆），要有大大的包包，飽滿的疙瘩，色澤泛白，祝你吃的健康，每天開心！

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