什么是涼性水果什么是熱性水果

夏天的水果多屬于寒性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。夏日溫?zé)崴豪笾?、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。從中醫(yī)營養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經(jīng)敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。中醫(yī)所稱的熱性水果，指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?。另外還有：涼性水果：西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、?？啊⑹磷印⑤┧j等。中性水果：葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等.另外,蔬菜也有寒熱性之分:夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，大部分屬于涼性蔬菜。如苦瓜、黃瓜、西瓜、甜瓜、絲瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角葉、生菜、蘆筍、生菜、蘆筍等，，都屬涼性蔬菜。還有綠豆芽、黃豆芽、空心菜、蓮藕等，比較多。熱性蔬菜：辣椒（知道得比較少，熱性得食物多一些）溫性蔬菜：蒜、南瓜、生姜、薺菜、蔥、韭菜、香菜、洋蔥。

什么是熱性水果,什么是寒性

水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性寒、涼性的水果:中醫(yī)而言，此類水果可清熱、降火氣，西醫(yī)則認為是會使人體能量代謝率降低，讓熱量下降的水果，適合熱性體質(zhì)、熱性癥狀者。香瓜、西洋梨、西紅柿、椰子、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、哈密瓜、奇異果、水梨、草莓、橘子、芒果、枇杷。溫、熱性的水果：中醫(yī)來說，可以怯寒補虛，消除寒癥;西醫(yī)而言,是可使人體的能量代謝率提高，增加熱量的水果，適合寒性體質(zhì)、寒性癥狀者。紅毛丹、柳橙、楊梅、桃子、龍眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、棗子、櫻桃、榴蓮。水果的四性，就是『寒、涼、溫、熱』四種屬性平性的水果：平性水果可開胃健脾、補虛、容易消化，身體健康者可長期食用，適合較溫和、任何體質(zhì)。釋迦、菠蘿、李子、木瓜、藍莓、蘋果、波羅蜜、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、甘蔗、桑椹、酪梨、無花果、人心果、葡萄、蓮霧。

什么是熱性水果和蔬菜

食物有寒、熱、溫、涼四種食性。

溫?zé)嵝允澄锎蠖嗑哂袦刂?、助陽、散寒等作用，常用于寒性病證。

平性食物則有健脾、開胃、補益身體的作用。

溫?zé)嵝允澄镉校河糜陲L(fēng)寒感冒、發(fā)熱、惡寒、流涕、頭痛等癥象的生姜、蔥白、香菜；

適用于腹痛、嘔吐、喜熱飲等癥象的干姜、紅茶；

適用于肢冷、畏寒、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等癥象的辣椒、酒等。

水果：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果、核桃

平性食物有：適于各種體質(zhì)人食用。其品種相當(dāng)豐盛，南瓜、茼蒿、胡蘿卜、花椰菜、馬鈴薯、山藥、甘薯、豇豆、毛豆、大米、黃豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圓白菜、洋蔥、黑木耳、雞蛋，鯉魚、鯽魚、泥鰍、黃魚、鯧魚、牛奶。

什么是熱性水果嗎

指的是熱量高、糖分高的水果。如：大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?/p>

什么是熱性水果和食物

溫性熱性食物常見的有：韭菜，芥菜，香茶，辣椒，花椒，生姜，蔥，南瓜，芥子，小茴香，刀豆，大蒜，酒、醋，杏子，桃，石榴，荔枝，栗子，胡桃肉，鱔魚，蝦，蚶、鳙魚，鰱魚，羊肉，狗肉，雀肉，豬肝，雞肉，豬肚，火腿，鵝蛋，鹿肉，熊掌等。

面粉、豆油、酒、醋、黑豆；生姜、大蔥、大蒜、芹菜、芥菜、油菜

胡蘿卜、韭菜、香菜；桂圓、荔枝、菠蘿、椰子、櫻桃、楊桃

大棗、蓮子、桃子、核桃、花生、葡萄、李子、栗子、桔子、羊肉、

狗肉、公雞肉、牛肉、羊奶、白鴿肉、黃鱔、草魚、各類蝦

不可吃寒性涼性食物：冰品柚子西瓜、水柚子、奇異果、柿子、奇異果、柿子、奇異果、柿子；涼性食物：有山竹、蓮藕、綠豆、白蘿卜、大白菜、苦瓜、香瓜、絲瓜、黃瓜等各種瓜類及空心菜、莧菜、綠豆芽、蕃茄。馬肉、螃蟹、牡蠣、蛤蜊，茄子、蓮藕

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