菠菜含碘高嗎甲狀腺病人能吃嗎

食物中來源：海帶、海產(chǎn)為其主要來源，另外綠葉蔬菜中、肉類、蛋類、乳類、五谷類、添加碘的食鹽中也有一些含量也是甲狀腺腫大飲食注意事項。避免刺激性食物如茶、咖啡、香煙、酒。甲狀腺病人飲食中適合吃的食物有：(1)宜多

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蔬菜里面菠菜、玉米、芹菜、大白菜的碘含量也很高。食物中以海產(chǎn)品的含碘量最高,其中尤以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚.蝦蟹含碘高.一般地說,大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低,平均每公斤不超過1.0毫克,唯有菠菜和芹菜的碘含量

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(2)菠菜：菠菜中含碘量很高，平均每千克菠菜中含碘元素240微克。(3)小白菜：小白菜中含碘量很高，平均每千克小白菜中含碘元素100微克。(4)大白菜：大白菜中含碘量很高，平均每千克大白菜中含碘元素98微克。(5)青椒：

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菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達(dá)到1．64毫克和1．60毫克。海產(chǎn)品中的碘是陸地植物的幾倍，有的高達(dá)幾十倍。通常我們吃的海帶，其碘含量每公斤就有10．0毫克。海魚和紫菜也同樣是日常生活中補碘的較好食品。經(jīng)常吃

甲狀腺十大忌口蔬菜

避免吃一些辛辣或者是刺激性強(qiáng)的食物，包括生姜、狗肉、辣椒等食物。2、盡量不要吃一些富含激素的食物和藥物等?；颊咂綍r的飲食盡量以清淡、容易消化等原則為主，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓w維和維生素的食物，主要包括新鮮的蔬菜和

以上就是關(guān)于菠菜含碘高嗎的相關(guān)介紹，以海帶,海蜇,紫菜,苔條和淡菜為甚.蝦蟹含碘高.一般地說,大多數(shù)陸地植物的碘含量都較低,平均每公斤不超過1.0毫克,。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。