赤小豆怎么吃去濕氣效果好呢

1、薏米，赤小豆。

2、薏米，赤小豆洗凈泡2小時

3、把材料到進(jìn)電飯鍋煮開。

4、煮開后繼續(xù)煲2小時。

5、加入片糖煮2分鐘。

6、.燜多10分鐘就可以吃。

赤小豆怎么吃去濕氣

其實(shí)說起濕氣，大部分人的身體都有，夏天的時候更嚴(yán)重，濕氣就會加重。然后出現(xiàn)疲勞、皮膚頭發(fā)太油膩、舌苔過白、沒有食欲等癥狀發(fā)生。

濕氣重的時候，很多人都會想到吃薏米祛濕，不夠用薏米去濕熱，到底是生的效果好，還是炒熟后的效果更佳呢？下面給你答案！

一、生、熟薏米哪種祛濕的效果更好

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雖然生薏米與熟薏米都有祛濕的效果，但是不清楚那個更好？除此之外，薏米還有美容的功效的，所以女生們都挺喜歡吃薏米的。

1、生薏米

生薏米主要用于治療風(fēng)濕身痛、濕熱腳氣、濕熱筋急拘攣、濕痹、水腫、肺萎肺癰、咳吐膿血、喉痹癰腫、腸癰熱淋等病癥。

而生薏米本身也是屬于寒性的，但是對于清熱祛濕的功效，確實(shí)比炒熟的薏米更好的。不過生薏米也是需要煮熟后才能吃的。

2、熟薏米

所謂熟薏米就是炒制過的薏米，熟薏米主要用于治療健脾益胃，利腸胃，治脾虛泄瀉等，而它健脾作用又會比生薏米好很多。

并且炒熟后的薏米可以緩和藥的不好的一面，香味還很足，具有理氣解郁的功效。

二、吃薏米的注意事項(xiàng)

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薏米的營養(yǎng)價值非常高，所以也被稱為“世界禾本科植物之王”。但是吃薏米也是要注意一些問題的，看看都有哪些吧！

1、薏米微寒

薏米屬寒性，吃多了容易使身體冷虛，如果你體質(zhì)較寒的盡量不要長時間吃，還有孕婦與經(jīng)期的女性也不要吃。

2、不消化

薏米不要吃太多，因?yàn)檫^多的吃不利于我們腸胃的消化。

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3、薏米不要跟大米煮

因?yàn)榇竺妆旧砗袧駳猓绻裁赘竺滓黄鹬?，會把薏米去濕熱的功效中和，然后祛濕的效果就沒了。

4、患者不要亂吃

雖然說薏米有一定的降血脂、血糖的功效，但是有高血脂、高血糖的病人盡量避免亂吃，如果要吃最好詢問過醫(yī)生，醫(yī)生同意了再吃。

最后說一下，薏米跟赤小豆和芡實(shí)一起煮成粥，祛濕效果會最好。芡實(shí)具有補(bǔ)益脾胃的作用，可以消除疲勞，赤小豆具有健脾利濕、消腫的作用，利尿的效果不錯

赤小豆怎么吃好

1和黃豆一起用溫水泡脹打成豆?jié){喝；2用紅小豆熬湯；3紅豆排骨湯；4和奶油等原料一起做紅豆奶油雪糕。

赤小豆怎么吃祛濕

建議如下：

紅豆紅棗紅糖水

紅豆100克，紅棗20顆，紅豆兩勺，清水1升，在電飯煲或者燉鍋中燜煮1四十分鐘即可。愛美女性每日飲用一杯紅豆紅棗紅糖水，起到暖宮、溫補(bǔ)身體的作用，人體氣血足了，臉色自然就好看了，不必再擔(dān)心色斑、黃褐斑冒出來。小編提醒下，紅豆最好選擇赤小豆，提前一個晚上將赤小豆泡軟，隔天燜煮的效果才比較好。

紅豆百合湯

紅豆100克，百合5錢，用水將紅豆和百合浸泡四十分鐘，用電飯煲或者燉鍋燜煮至豆熟即可，根據(jù)自己的喜好添加白砂糖或者冰糖即可。紅豆百合湯具體清熱解毒、祛濕養(yǎng)顏的功效，可延緩皮膚衰老、維持皮膚的彈性，是夏季女士必備的養(yǎng)顏湯。

紅豆蓮子湯

紅豆100克，蓮子200克，將其洗凈浸泡40分鐘，用小火燜煮至紅豆和蓮子熟爛，最后加入適量的冰糖。紅豆蓮子湯具體利尿祛濕、排毒養(yǎng)顏、祛除心火等作用，舒緩人的情緒，讓大家在炎炎夏日還能保持一顆平靜平和的心態(tài)。

紅豆薏米湯

紅豆薏米湯是大家熟知的祛濕“神藥”，準(zhǔn)備薏米20克，紅豆100克，在清水中浸泡一個小時，再將薏米紅豆加水煮至熟軟，最后加入冰糖即可。紅豆薏米湯祛濕效果極佳，可緩解人體因濕氣重而出現(xiàn)的疲乏、腰酸背痛、手腳無力等癥狀，還能起到補(bǔ)血補(bǔ)氣，養(yǎng)脾固腎的作用，身體各方面的機(jī)能完善了，皮膚自然而然也就好了。

赤小豆怎么吃法

可以與筒子骨一起煲，做成赤小豆進(jìn)行食用，具體做法如下：

準(zhǔn)備材料：赤小豆150g、筒子骨200g、黃芪5g、蓮子10g、鹽3g。

1、鍋中放入適量水，放入骨頭燒開。

2、骨頭燒開后撈出來沖一下清水，去浮沫。

3、洗好的骨頭放入鍋中。

4、倒入赤小豆和蓮子。

5、再一次加入足夠的清水。

6、最后放入黃芪。

7、加上蓋子，選擇肉鍵3小時。

8、當(dāng)燉到還剩0.8小時的時候，湯也差不多了。

9、這時候加入鹽調(diào)味，再把剩下的時間燉完即可。

10、時間到后即可盛出，這樣赤小豆骨頭湯就做好了。

以上就是關(guān)于赤小豆怎么吃的相關(guān)介紹，小豆白菜湯的做法：1.將赤小豆去雜質(zhì)，洗凈；2.白菜洗凈后切成6厘米長的段；3.姜切成片，蔥切成段；4。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。