香蕉做法大全簡單又好吃

香蕉做菜也不錯香蕉性涼，可降壓、去燥火，胃寒、體弱者勿多吃。香蕉中以麻點、“梅花蕉”為最佳，沾淡鹽水冰凍吃，口感特好。蕉皮可切絲狀加醋泡一下，再伴涼瓜、什錦菜同吃，口感特好?？汕衅蠊u蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；蕉肉還可搗成泥狀，和入雪糕中冰凍后吃，或加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕，也可用米粉包成湯圓煮吃。香蕉含豐富維他命A、B、C、E等，能潤腸、通便、解毒。在中醫(yī)觀點，香蕉性涼、可降壓、去燥火、溫補腎氣。想在炎炎夏天享受一下健康另類餐點，不妨參考看看以下幾道以香蕉為主的時尚食譜。炸香蕉：1．用兩個雞蛋和面粉調(diào)成糊狀蛋糊。2．.鍋里加油并燒開，香蕉去皮放入面糊，油燒開后下鍋炸。3．香蕉炸到金黃色即可出鍋。香蕉船：1．將黑芝麻1錢、松子仁1錢、胡桃仁1錢、杏仁1錢放入研磨機內(nèi)磨成細粉，做成藥材粉。2．剝開香蕉皮，舀一球冰淇淋置于香蕉上面，撒適量的藥材粉并搭配蜂蜜食用即成。香蕉沙拉：梅花蕉皮切絲后加醋泡一下，再拌上涼瓜、什錦菜。香蕉涼粉糕：剝開香蕉皮的蕉肉搗成泥狀，加入涼粉中煮，冷卻后制成香蕉涼粉糕。香蕉粥：1．糯米二兩洗凈后用清水泡兩小時，撈出瀝干。2．將香蕉三條去皮，切成丁狀。3．在火上燒開半鍋水，加入糯米，用大火再煮沸后加入香蕉丁、冰糖，改用小火煮成粥狀。其它香蕉秘方：1．將香蕉放火爐上，利用火爐余熱把香蕉烘熱烘軟，趁熱吃下，每次吃一至二個，一日三次連吃兩三日，可治腹瀉。2．用香蕉皮內(nèi)面，按皸裂處摩擦幾次，兩至三日可使皮膚細膩滑潤。3．肺燥咳嗽、干咳無痰、口鼻干燥，可用香蕉三個，去皮切段，加冰糖和清水一碗，隔水燉一小時，連渣吃下，可滋潤祛燥，連用幾次，即可痊愈。

香蕉做法大全簡單好吃

1：搗爛了跟牛奶混合

平時不小心吃太多了，可以將香蕉和牛奶放到攪拌器攪拌后做成香蕉奶昔，或者搭配其他蔬菜水果，大大地增加維生素、礦物質(zhì)和纖維素的攝入量，簡單又美味，及時調(diào)整體內(nèi)平衡，排出廢物，減少過度偶的積聚。

2：用香蕉替代砂糖、牛油等調(diào)味酌料，減少脂肪的分量

直接將香蕉的果皮剝掉來吃，或者將香蕉切片地吃，很方便也足夠好吃，但其實香蕉還能替代砂糖、牛油等一類帶有甜味，并且糖分或脂肪含量較高的調(diào)味料。

吃切片面包的時候，可以直接將香蕉切成薄片，放在面包上面一起吃。或者將香蕉搗爛，加少量牛奶或者水來稀釋后，作為醬料來活用。香蕉替代調(diào)味酌料，能充分利用其有效的成分，其中富含的鉀能降低血壓，膳食纖維促進腸道的蠕動能力，減少體內(nèi)積聚。

3：與玉桂搭配，為身體增溫

牛奶和香蕉是一個很不錯的搭配，兩者都含有一種叫色氨酸的氨基酸，充分攝入色氨酸，能幫你改善睡眠，而睡眠又與減肥息息相關(guān)，睡得好了，有效分泌出瘦素，控制食欲，第二天起得早又能精神飽滿，積極投身到你的減肥事業(yè)中去。

在為自己做一杯香蕉牛奶的同時，別忘了加一點玉桂粉，玉桂粉能促進血液循環(huán)，身體感到暖洋洋，體內(nèi)的代謝力也能得以提升哦!

4：冰鎮(zhèn)香蕉當減肥零食

買回來的香蕉，放到冰箱中存放。在下午的時候，由于午飯與晚飯之間的間隔過長，容易產(chǎn)生空腹感，食欲難耐，嘴又很饞，此時取出冰鎮(zhèn)過的香蕉，簡單地剝開皮來吃，單單的甜味滿足饞嘴，同時纖維素幫你飽腹，減肥又健康。

5：煮熟之后加點蜂蜜來吃

將切塊的香蕉放到鍋中煮熟，天然濃郁的香味散發(fā)出來，能緩解壓力和波動的情緒，并且控制住爆發(fā)的食欲。

喜歡吃甜食的MM也可以通過香蕉來減少加工糖分的攝入，比如煮熟了香蕉之后，蘸少許的鮮奶油來吃，能改善睡眠質(zhì)量。如果沒有鮮奶油，加蜂蜜就最簡單了，溫?zé)岬南憬盾涇浀南阆愕?，跟蜂蜜配合口味一流?/p>

6：撒上阿薩伊漿果粉一起吃

香蕉和阿薩伊漿果的組合也很不錯，阿薩伊漿果是一種來自拉美地區(qū)的果實，市面上也有不少以這種漿果類果實為原料所制成的粉狀食品，在用香蕉和牛奶、豆?jié){等調(diào)配后，撒上一點阿薩伊漿果粉混合，一起飲用會有不錯的減肥效果。

香蕉的做法大全簡單

介紹一種美味香蕉卷的作法，好吃，簡單。1.香蕉剝皮后切成3段，一個雞蛋攪成蛋液，香蕉段逐個沾上面粉、蛋液和面包屑。2.油溫時放入香蕉段，炸至金黃時出鍋即可。這道美味香蕉卷，色澤誘人，口感酥軟，是一道不錯的飯后甜品。面包屑超市有賣。

記得采納啊

以上就是關(guān)于香蕉做法大全簡單的相關(guān)介紹，如果沒有鮮奶油，加蜂蜜就最簡單了，溫?zé)岬南憬盾涇浀南阆愕?，跟蜂蜜配合口味一流。?nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。