杏仁怎么吃最好吃

平鋪在微波爐盤上，中火轉(zhuǎn)，每2-5分鐘打開看下，以不焦為宜

這樣做出來的就是香噴噴的烤杏仁啦

其他堅(jiān)果也可以這么做

另外乘杏仁熱的時(shí)候，撒點(diǎn)巧克力碎，巧克力會(huì)自然融化，就是杏仁夾心巧克力

杏仁怎么吃最好視頻

杏仁廚藝全接觸7:30AM早餐——杏仁提子麥片粥特點(diǎn)：帶來溫馨可人感受的營養(yǎng)早餐。原料：（2人份）：2杯水、1/4茶匙鹽、1杯麥片、1杯牛奶、3茶匙蜂蜜、6茶匙烤杏仁片或杏仁塊、3茶匙提子干制作方法：將放入鹽的水煮沸，調(diào)小火，邊攪拌邊倒入麥片。然后一邊攪拌一邊煮1分鐘。將容器蓋上蓋子從火上撤下，冷卻2～3分鐘。配以牛奶（以自己的喜好適量加入），提子，杏仁片/塊和蜂蜜一起享用。tips:可以用廚房用剪將杏仁分為小塊。10:30AM上午加餐——干果杏仁特點(diǎn)：熱帶水果與杏仁的搭配使這道菜色彩鮮艷。材料種類多樣，營養(yǎng)豐富，同時(shí)飲用鮮榨果汁，礦泉水或茶，味道更加鮮美。制作也很簡(jiǎn)便，是很好的辦公室零食。原料（4人份）：美國加州杏仁100克、香蕉干50克、紅薯干50克、干椰條或干椰片15克，方法將各種原料放在一個(gè)大容器中拌勻即可。tips:可以根據(jù)個(gè)人喜好來選用不同的干果。12:00AM午餐——杏仁橄欖配法式面包特點(diǎn)：用杏仁、橄欖和大蒜可以在幾分鐘之內(nèi)制成杏仁橄欖醬，配以剛出爐的法式烤面包，是一道美味而營養(yǎng)的午餐。再來上一杯啤酒、冰茶或檸檬水，味道簡(jiǎn)直妙極了！原料（5份）：120克去皮綠橄欖（大約14個(gè)）、40克加州杏仁、5瓣大蒜、6茶匙橄欖油、鹽、黑胡椒粉少許制作方法：1.將杏仁、橄欖和大蒜分別制成塊狀，混合后并放入少許鹽和黑胡椒粉，撒上4或5茶匙橄欖油，加以攪拌，即制成杏仁橄欖醬。2.將法式面包切片（約4厘米厚），涂上少許橄欖油，烤至金黃色。3.再將杏仁橄欖醬涂在烤好的面包片上，擺盤即可。15:00PM下午茶——意式杏仁脆餅特點(diǎn)：具有濃郁意大利風(fēng)味，可以與茶或咖啡一道享用。原料（20份）：3個(gè)雞蛋，搓碎的干橙皮（2個(gè)橙子的橙皮），1茶匙香草精，1/2茶匙杏仁萃取液，2杯面粉，1杯糖，1茶匙小蘇打，1/4茶匙鹽，3/4杯烘烤過的杏仁粒，40克黑巧克力（用牛奶巧克力也可以）制作方法：1.將烤箱預(yù)熱至150℃。在烤盤上刷一層植物油或覆蓋一層烤盤紙。將雞蛋打碎，加入橙皮，香草精和杏仁萃取液備用。2.將面粉，糖，小蘇打及鹽放入容器內(nèi)攪拌均勻。加入雞蛋混合液，拌勻，撒幾滴杏仁萃取液。將面團(tuán)分成兩塊揉成拱形，放入烤箱約30～40分鐘，至金黃色，取出放在烤架上晾約5分鐘。3.將烤好的面團(tuán)斜切成2厘米厚的薄片，待烤箱溫度降至135℃，放回烤箱烤制20～25分鐘，翻轉(zhuǎn)一次即成脆餅。4.待脆餅冷卻后，浸在融化的巧克力中即可。19:00PM晚餐——杏仁夏日沙拉特點(diǎn)：清爽的風(fēng)味特別適合夏日。色彩明亮，酸辣誘人。原料：烤馬鈴薯——12個(gè)小馬鈴薯，4茶匙橄欖油，1茶匙鹽，1/2茶匙黑胡椒粉；蘆筍——16根蘆筍，杏仁片1把；綠色蔬菜——各種綠色蔬菜，1個(gè)黃柿子椒，20個(gè)圣女果，羊乳酪，一把杏仁片；蒜泥蛋黃醬半頭剝好的蒜——1茶匙鹽、檸檬汁，1個(gè)雞蛋黃，3茶匙番茄干，1杯橄欖油，黑胡椒粉適量制作方法：1.馬鈴薯切塊，與胡椒粉充分?jǐn)嚢瑁瑵采祥蠙煊停?00℃的平底鍋中加熱，20～25分鐘，至金黃；再翻轉(zhuǎn)一次。2.將蘆筍皮輕輕剝開，開水中煮2分鐘，浸入冷水冷卻。3.將蔬菜洗凈放在盤中，加入黃柿子椒條和羊乳酪屑，再用圣女果作裝飾，最后灑上杏仁片。4.將大蒜加鹽搗成蒜蓉。把雞蛋黃、芥末混合，一邊攪拌一邊倒入橄欖油。加入酸蓉、檸檬汁和番茄干。上盤或直接淋到沙拉上。Tips:番茄干一般可在超市的進(jìn)口食品專架上找到。21:00PM宵夜——杏仁草莓奶昔特點(diǎn)：清新涼爽的果味飲料。還可以加入酸奶和水果。原料（4人份）：2杯牛奶或豆奶，12～16個(gè)草莓，2根香蕉，2～3茶匙蜂蜜，1/2茶匙杏仁萃取液，4茶匙杏仁塊制作方法：將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直至呈液狀。然后倒入4個(gè)長(zhǎng)玻璃杯中，最后用草莓和杏仁塊裝飾。Tips:可將杏仁剪成小塊。杏仁萃取液可在超市進(jìn)口商品專柜買到。

杏仁怎么吃最好生吃熟吃

杏仁做熟吃有營養(yǎng)

一、苦杏仁粥

主料：粳米100克

輔料：苦杏仁10克

調(diào)料：冰糖15克

做法：

1.將苦杏仁用溫水浸泡后，搓去外皮，去除杏仁尖；

2.苦杏仁放入蒜臼內(nèi)舂碎，再加入適量冷水，磨成漿備用；

3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；

4.鍋中加入約1000毫升冷水，放入粳米、苦杏仁漿；

5.煮于米爛熟爛時(shí)，加入冰糖調(diào)勻，再略煮片刻，即可盛起食用。

二、杏仁瘦肉湯

主料：豬肉(瘦)250克

輔料：苦杏仁5克、菊花15克、桑葉15克、姜5克。

調(diào)料：鹽3克，味精2克

做法：

1.瘦肉洗凈，切成細(xì)塊留用。

2.用清水4碗，瘦肉連同菊花、北杏仁、桑葉、姜一起放進(jìn)煲內(nèi)，煮2小時(shí)，加入鹽、味精調(diào)味即成。

杏仁怎么吃最好性對(duì)人吃了有什么好處

1.苦杏仁能止咳平喘，潤(rùn)腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。2.甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤(rùn)，有一定的補(bǔ)肺作用。3.杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。4.杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。5.杏仁還有抗腫瘤作用，杏仁抗腫瘤作用主要是由于苦杏仁中含有一種生物活性物質(zhì)--苦杏仁苷，可以進(jìn)入血液專殺癌細(xì)胞，而對(duì)健康細(xì)胞沒有作用，因此可以改善晚期癌癥病人的癥狀，延長(zhǎng)病人生存期。同時(shí)，由于含有豐富的胡蘿卜素，因此可以抗氧化，防止自由基侵襲細(xì)胞，具有預(yù)防腫瘤的作用！[編輯本段]適宜人群一般人群均可食用1.有呼吸系統(tǒng)問題的人更適合；癌癥患者以及術(shù)后放化療的人適宜食用；2.嬰兒慎服，陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。[編輯本段]食物相克杏仁不可與小米同食。杏仁不可與黃芪、黃芩、葛根等藥同用。[編輯本段]食療作用甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、溫；宣肺止咳，降氣平喘，潤(rùn)腸通便，殺蟲解毒；主治咳嗽，喘促胸滿，喉痹咽痛，腸燥便秘，蟲毒瘡瘍。

杏仁怎么吃最好效果最好

涼拌就可以

一定要煮熟吃，煮的時(shí)候放點(diǎn)鹽，生的有一定的毒性會(huì)腹瀉的。

可以和苦菊苗拌超級(jí)下火的！！杏仁沙拉也不錯(cuò)咸的甜的都可以

熱菜：

干燒杏仁蝦

原料：美國加州杏仁中國的杏仁也一樣漿好蝦仁、黃瓜粒、生菜片、泡椒末、酒釀、番茄沙司、雞粉、紅油、酒、姜末、香蒜泥。

制法：

1.整粒杏仁油炸待用，漿好蝦仁滑油撈出。

2.熱鍋底油煸香蒜泥、姜末、泡椒末、酒釀、番茄沙司，即下蝦仁翻炒，烹入紹酒及雞粉調(diào)味，再放入杏仁翻勻，淋紅油裝盆。

3.跟著生菜片包黃瓜粒及干燒蝦仁食用。

湯：

紅蘿卜杏仁菜干湯

功效：潤(rùn)肺養(yǎng)顏；含粗纖維；減肥適用。

材料：南北杏20克，白菜干20克，紅蘿卜200克，蜜棗6粒。

制作：菜干浸軟切段，紅蘿卜去皮切成小塊，杏仁洗凈。將水煲開，下各料煲2小時(shí)，加些少冰糖即成。此湯也系去熱氣、清痰的好湯水。

以上就是關(guān)于杏仁怎么吃最好的相關(guān)介紹，接著，將冷水中的荷蘭豆撈起瀝干水分，倒入大碗中，放入之前準(zhǔn)備好的圣女果和話梅，加入剩余的1/2茶匙鹽和橄欖油，注意一定要攪拌均勻，最后放入杏仁即可。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。