藍(lán)莓作用與功效

藍(lán)莓的好處如下：1、藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動(dòng)脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康；2、藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞；3、藍(lán)莓富含維生素C，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力；對(duì)一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。

藍(lán)莓作用與功效禁忌

藍(lán)莓號(hào)稱“超級(jí)水果”，作用如下：

1、增強(qiáng)免疫力。

2、提高腦活力，可緩解老年性記憶衰退。

3、保護(hù)視力。

4、有益心臟健康，降低心臟病危險(xiǎn)。

5、降低血糖。

6、預(yù)防癌癥。

7、防止膀胱炎。

8、防治便秘。

9、強(qiáng)壯骨骼。10、減小肚腩，分解腹部脂肪，有助于控制體重。

藍(lán)莓作用功效

藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，它不僅具有良好的營(yíng)養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功能。

藍(lán)莓中的花青素能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。美國(guó)每日健康新聞報(bào)道，最近的研究又為超級(jí)水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝花青素飲料有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓能起到這種作用是因?yàn)樵谒{(lán)莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助于阻止癌癥前期對(duì)身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍(lán)莓和黑莓中都存在。

美國(guó)俄亥俄州大學(xué)發(fā)現(xiàn)，吃糙莓漿果的動(dòng)物發(fā)生結(jié)腸癌的幾率降低了80%，患消化道腫瘤的幾率降低了60%；德國(guó)調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)每天喝2—3杯蘋(píng)果汁也能預(yù)防結(jié)腸癌。但是人們不應(yīng)該依賴任何一種食物預(yù)防結(jié)腸癌，一定要平衡膳食，多方面補(bǔ)充富含抗氧化劑的水果和蔬菜。

藍(lán)莓作用功效與作用點(diǎn)

藍(lán)莓有十二種作用:(1)延緩衰老；(2)增強(qiáng)人體的免疫力；(3)保護(hù)血管，增強(qiáng)血管彈性，減低毛細(xì)血管的脆性，保持血管的通透性，增強(qiáng)毛細(xì)血管、靜脈、動(dòng)脈的機(jī)能，從而降低心血管疾病的發(fā)病率；(4)降低糖尿病的發(fā)病危險(xiǎn)及并發(fā)癥的產(chǎn)生；(5)通過(guò)血腦屏障，改善退行性老年癡呆；(6)保護(hù)細(xì)胞內(nèi)基因不被攻擊；(7)降低各種癌癥的發(fā)病率；(8)降低低密度脂蛋白(LDL)的氧化，避免動(dòng)脈硬化；(9)抗炎，對(duì)非菌性炎癥(如關(guān)節(jié)炎等疾病)有防治作用；(10)增強(qiáng)皮膚的彈性，促進(jìn)皮膚的健康；(11)預(yù)防尿道感染；(12)花青素和花色苷是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要保健功能因子；

藍(lán)莓作用?

藍(lán)莓中的花青素能夠延緩記憶力衰退和預(yù)防心臟病的發(fā)生，因此被人們視為超級(jí)水果。美國(guó)每日健康新聞報(bào)道，最近的研究又為超級(jí)水果再添美譽(yù)，多吃藍(lán)莓或喝花青素飲料有助預(yù)防結(jié)腸癌的發(fā)生。

研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓能起到這種作用是因?yàn)樵谒{(lán)莓和其他水果中含有一種叫紫檀芪的自然化合物，這有助于阻止癌癥前期對(duì)身體造成損害。紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍(lán)莓和黑莓中都存在。

以上就是關(guān)于藍(lán)莓作用的相關(guān)介紹，3，藍(lán)莓含花青貳色素，具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。內(nèi)容來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除。