枸杞銀耳湯的功效和作用

1.銀耳10g、枸杞30g、冰糖適量（根據(jù)個人口味增加）。

2.先將銀耳用清水泡發(fā)，并注意去掉根蒂，再撕碎后把它洗凈。接著，再把枸杞用清水浸泡3分鐘后洗凈，與冰糖一同入鍋，加適量清水。

3.將鍋煮沸（這個時候可把火力開大），再改用小火煎熬約1小時，到銀耳爛熟的時候就成啦。

銀耳甘淡平，可滋陰潤肺，生津養(yǎng)胃、潤澤皮毛，而且它還富含豐富的蛋白質(zhì)維生素等（所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑）。

枸杞子，性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，其中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

銀耳與枸杞搭配，可起到滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血的作用。適用于慢性肝病。

枸杞銀耳湯做法

枸杞銀耳湯

材料:

用料原材料：枸杞子10克，銀耳200克，清水500克。調(diào)味料：冰糖20克。

做法:

1、將枸杞子洗凈，銀耳用溫水泡開撕瓣待用。

2、取凈鍋上火，放入清水、銀耳、枸杞子、冰糖大火燒開轉(zhuǎn)小火燉30分鐘即成。

功效

枸杞子可治療血虛勞損、頭暈乏力以及由肝腎精血不足所致的眼目昏花、視物不清。

銀耳營養(yǎng)極其豐富，富含大量的蛋白質(zhì)、糖類、氨基酸以及多種維生素和礦物質(zhì)等。

愛心提示

一般人群皆可食用。糖尿病患者不宜食用。

銀耳適合人群：

一般人群均可食用

1.尤其適合陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、免疫力低下、體質(zhì)虛弱、內(nèi)火旺盛、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)患者食用；

2.外感風寒、出血癥、糖尿病患者慎用。

枸杞銀耳湯的營養(yǎng)價值

可以美容，銀耳含有膠質(zhì)，紅棗補氣養(yǎng)血，

枸杞銀耳湯的功效與禁忌

1.銀耳10g、枸杞30g、冰糖適量（根據(jù)個人口味增加）。

2.先將銀耳用清水泡發(fā)，并注意去掉根蒂，再撕碎后把它洗凈。接著，再把枸杞用清水浸泡3分鐘后洗凈，與冰糖一同入鍋，加適量清水。

3.將鍋煮沸（這個時候可把火力開大），再改用小火煎熬約1小時，到銀耳爛熟的時候就成啦。

銀耳甘淡平，可滋陰潤肺，生津養(yǎng)胃、潤澤皮毛，而且它還富含豐富的蛋白質(zhì)維生素等（所以銀耳粉有抗老去皺及緊膚的作用，常敷還可以去雀斑黃褐斑）。

枸杞子，性甘、平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎，養(yǎng)肝明目的功效，其中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

銀耳與枸杞搭配，可起到滋陰益氣、生津潤燥、涼血止血的作用。適用于慢性肝病。

枸杞銀耳湯圖片

枸杞銀耳羹

以上就是關(guān)于枸杞銀耳湯的相關(guān)介紹，5、銀耳湯怎么做好喝銀耳蓮子湯食材銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng)，信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。