詳情
芡實(shí)薏米粥(芡實(shí)薏苡仁粥)
芡實(shí)薏米粥的正確做法
芡實(shí)薏仁粥的主料:薏米150克,芡實(shí)米160克
芡實(shí)薏仁粥的輔料:油皮80克,檳榔75克
芡實(shí)薏仁粥的調(diào)料:鹽3克
芡實(shí)薏仁粥的做法
1.薏仁及芡實(shí)洗凈,分別泡水1小時。
2.素肉泡軟,洗凈切片。
3.檳榔干洗凈,切片備用。
4.將鍋中注入約2000毫升冷水,放入泡好的芡實(shí)及薏仁煮開,開鍋后再改用小火煮至熟爛。
5.再加入素肉片及檸檬心片繼續(xù)煮約5分鐘,最后加入鹽調(diào)味煮勻即可。
小米山藥芡實(shí)薏米粥
天天早上喝雜糧粥~養(yǎng)胃又健康,這個山藥芡實(shí)小米粥合適宜,冬天很溫暖,山藥芡實(shí)滋補(bǔ)脾胃。
用料
鐵棍山藥一根
芡實(shí)一把
小米4把
桂圓蓮子紅棗適量
小米山藥芡實(shí)粥的做法
洗山藥切片
洗小米,洗芡實(shí)等其他你想加的東西
一起扔鍋里
給燉鍋定時,大概自動擋燉3-4個小時,小米比較吸水,所以水得稍微加的多一點(diǎn)
小貼士
完全不用加糖,放點(diǎn)紅棗桂圓就甜甜的味道
芡實(shí)薏米粥怎么煮
先把芡實(shí)薏米浸泡至軟再和米一起下鍋煲,記得要水開再放。
芡實(shí)薏米粥可以天天吃嗎
薏米、綠豆利水祛濕的,涼性。
芡實(shí)固澀,和山藥、蓮子、扁豆都是健脾胃的;
紅棗枸杞補(bǔ)血,枸杞還養(yǎng)肝,性溫;
黃芪補(bǔ)氣。
搭配在一起還是比較平和的,應(yīng)該可以一直喝,但是每一樣都不要放太多,量也不要太大,每天一碗就可以,貴在堅持。
芡實(shí)薏米粥的功效與作用禁忌
美白、祛濕、瘦身
以上就是關(guān)于芡實(shí)薏米粥的相關(guān)介紹,4.將鍋中注入約2000毫升冷水,放入泡好的芡實(shí)及薏仁煮開,開鍋后再改用小火煮至熟爛。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng),信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。
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