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芡實(shí)薏米粥(芡實(shí)薏苡仁粥)

2024-01-27 10:07:36212
芡實(shí)薏米粥?2.素肉泡軟,洗凈切片。那么,芡實(shí)薏米粥?一起來了解下吧。

芡實(shí)薏米粥(芡實(shí)薏苡仁粥)

芡實(shí)薏米粥的正確做法

芡實(shí)薏仁粥的主料:薏米150克,芡實(shí)米160克

芡實(shí)薏仁粥的輔料:油皮80克,檳榔75克

芡實(shí)薏仁粥的調(diào)料:鹽3克

芡實(shí)薏仁粥的做法

1.薏仁及芡實(shí)洗凈,分別泡水1小時。

2.素肉泡軟,洗凈切片。

3.檳榔干洗凈,切片備用。

4.將鍋中注入約2000毫升冷水,放入泡好的芡實(shí)及薏仁煮開,開鍋后再改用小火煮至熟爛。

5.再加入素肉片及檸檬心片繼續(xù)煮約5分鐘,最后加入鹽調(diào)味煮勻即可。

小米山藥芡實(shí)薏米粥

天天早上喝雜糧粥~養(yǎng)胃又健康,這個山藥芡實(shí)小米粥合適宜,冬天很溫暖,山藥芡實(shí)滋補(bǔ)脾胃。

用料

鐵棍山藥一根

芡實(shí)一把

小米4把

桂圓蓮子紅棗適量

小米山藥芡實(shí)粥的做法

洗山藥切片

洗小米,洗芡實(shí)等其他你想加的東西

一起扔鍋里

給燉鍋定時,大概自動擋燉3-4個小時,小米比較吸水,所以水得稍微加的多一點(diǎn)

小貼士

完全不用加糖,放點(diǎn)紅棗桂圓就甜甜的味道

芡實(shí)薏米粥怎么煮

先把芡實(shí)薏米浸泡至軟再和米一起下鍋煲,記得要水開再放。

芡實(shí)薏米粥可以天天吃嗎

薏米、綠豆利水祛濕的,涼性。

芡實(shí)固澀,和山藥、蓮子、扁豆都是健脾胃的;

紅棗枸杞補(bǔ)血,枸杞還養(yǎng)肝,性溫;

黃芪補(bǔ)氣。

搭配在一起還是比較平和的,應(yīng)該可以一直喝,但是每一樣都不要放太多,量也不要太大,每天一碗就可以,貴在堅持。

芡實(shí)薏米粥的功效與作用禁忌

美白、祛濕、瘦身

以上就是關(guān)于芡實(shí)薏米粥的相關(guān)介紹,4.將鍋中注入約2000毫升冷水,放入泡好的芡實(shí)及薏仁煮開,開鍋后再改用小火煮至熟爛。內(nèi)容來源于互聯(lián)網(wǎng),信息真?zhèn)涡枳孕斜鎰e。如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除。

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