紅棗山藥小米粥的做法

做法

1、先把紅棗洗凈，用水浸泡30分鐘。

2、山藥洗凈，去皮。

3、切成片狀。

4、小米淘洗干凈。

5、鍋里放水，把紅棗、小米放入鍋中。

6、放入山藥。

7、蓋上鍋蓋，按下煮粥鍵30分粥就做好了。

8、自動跳到保溫功能。

9、做好的小米山藥粥。

紅棗山藥小米粥適合多大寶寶吃

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可以的。山藥紅棗粥是一道漢族藥膳。用山藥、紅棗、大米熬成的稀飯，有治療子宮脫垂，肺氣腫的功效。軟糯易消化，具有潤肺調(diào)養(yǎng)，氣血雙補的功效。

紅棗山藥小米粥寶寶可以吃嗎

現(xiàn)在這天氣，溫度比高低，所以，放一晚上是不會變質(zhì)的。

給孩子吃沒啥問題。

這并不會像網(wǎng)上說的什么亞硝酸鹽過度的。

紅棗山藥小米粥能和白蘿卜一起吃嗎

可以啊小米是中國古代的“五谷”之一。在我國大家都知道是溫補的食材，一般是女同志生了孩子要喝的，再就是一般胃不好時也是希望喝點小米粥，這樣會舒服很多。《本草綱目》說小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。

【功用主治】

1、健脾和胃、補益虛損、和中益腎、除熱解毒。治脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴、泄瀉。

2、小米內(nèi)含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優(yōu)生。

【適宜與禁忌】

小米是老人、病人、產(chǎn)婦宜用的滋補品；氣滯者忌用；素體虛寒，小便清長者少食；

一定要充分的利用這么有營養(yǎng)的小米，再配上山藥、大棗、胡蘿卜，讓他們的營養(yǎng)搭配均衡極致。

山藥：

健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)等癥，皆可服之。

降低血糖

有降低血糖的作用?？捎糜谥委熖悄虿?，是糖尿病人的食療佳品。

胡蘿卜：

增強抵抗力

胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高，間接消滅癌細胞。

降糖降脂

降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

明目

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。

大棗：

中醫(yī)認為，紅棗具有補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢等人群良好的保健營養(yǎng)品。另外，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病癥有較好療效。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

主料：小米、山藥、大棗、胡蘿卜

制作：

1、小米不用清洗，但是可以用清水浸泡，這樣煮出來的粥更加黏密。

2、胡蘿卜清洗干凈去皮、切成滾刀塊。

紅棗山藥小米粥養(yǎng)胃嗎

小米山藥紅棗粥的功效

紅棗味甘、性溫，可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃的功效。山藥味甘、性平，可入肺經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，有健脾益氣、滋腎養(yǎng)陰的功效。體質(zhì)虛弱、食欲不振、胃腸功能不好的老年人經(jīng)常食用此方，保健效果佳。小米熬粥一直有“黃金粥”之美稱。對于老弱病人和產(chǎn)婦來說，小米是最理想不過的滋補品。由于小米不需精制，它保存了許多維生素和礦物質(zhì)，其中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等含量都比大米高。一般糧食中不含有的胡蘿卜素，小米每100克含量達0.12毫克，維生素B1的含量位居所有糧食之首，等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，有利于產(chǎn)婦產(chǎn)后滋陰養(yǎng)血。

小米不僅營養(yǎng)全面豐富，還有養(yǎng)胃的功效。中醫(yī)認為小米味甘、咸、性涼，入腎、脾、胃經(jīng)，《本草綱目》就有小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”的記載。因而對于體弱多病，氣血不足，脾胃虛弱的老人十分有益。專家直言：“小米最養(yǎng)人。”

盡管小米熬粥是非常好的做法，但本著五谷要雜吃的原則，可向小米粥中加入諸如土豆、紅薯、大棗、蓮子、百合等熬制，均衡其營養(yǎng)。另外，由于粥類食品易吸收，導(dǎo)致血糖快速升高，所以患有糖尿病的人在喝粥時需要慎重一些。