銀耳紅棗桂圓枸杞湯的功效與作用

紅棗：健脾益胃，補氣養(yǎng)血，養(yǎng)血安神。枸杞：滋補肝腎，益精明目。桂圓：益心脾，補氣血，安神志。

紅棗枸杞桂圓紅糖一起煲湯是組較好的組合，具有滋補肝腎，健脾補氣，安神的功效。

銀耳紅棗桂圓湯的做法

本來就是為了喝湯吃銀耳，其他2樣就是為了湯水！

銀耳紅棗桂圓蓮子湯的功效與作用

紅棗:養(yǎng)血,活血

桂圓:補血

蓮子:養(yǎng)心安神

銀耳:潤肺、生津、止咳、清熱

銀耳紅棗桂圓湯的功效與作用及禁忌

功效

1、桂圓能養(yǎng)心養(yǎng)脾，養(yǎng)血安神，滋潤肌膚，養(yǎng)顏養(yǎng)顏，適用于失眠、失憶、神經(jīng)衰弱、貧血、病后身體虛弱者。女性龍眼是用來滋養(yǎng)血液和滋潤皮膚。它有很好的鎮(zhèn)靜和幫助睡眠的效果。中老年人和體質(zhì)缺陷者常在冬季進食，可補充氣血，恢復(fù)活力，抗風御寒，延緩衰老。

2、孕婦，肝火活動亢進，咳嗽，哮喘不宜進食。龍眼銀耳自然扁平，味道香甜。滋陰潤肺。龍眼含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質(zhì)。營養(yǎng)豐富，具有養(yǎng)心安神、養(yǎng)血養(yǎng)脾的功效。它被認為是一種很好的營養(yǎng)產(chǎn)品。具有滋潤體液、益氣養(yǎng)腦、強心的功能。

3、它不僅適用于所有的婦女和兒童，疾病后的身體缺陷，而且對婦女有良好的皮膚恢復(fù)和美容效果。棗樹果實中維生素C含量最高。紅棗每100克維生素C含量是柑橘的8-17倍，香蕉的50-100倍，蘋果的50倍。它被稱為“維生素激活丸”。

禁忌

棗子雖好，但吃太多會發(fā)火，所以要注意控制食物的量。濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。月經(jīng)期間，有些婦女會出現(xiàn)眼腫脹或腳腫脹的現(xiàn)象，其實這是表現(xiàn)為濕重的，這些人不適合吃棗子，因為棗子甜，吃的時候更容易痰濕，體內(nèi)積水，水腫的情況更嚴重。

如果你有腹脹，不宜喝棗水，以免積濕，你喝的越多，腹脹就越無法改善。身體干熱的人不適合在月經(jīng)期間喝棗水，這可能導致月經(jīng)過多出血。

擴展資料

注意事項

1、銀耳冬天起泡沫時，可用溫水代替熱水。這將影響銀耳的數(shù)量和銀耳泡沫的質(zhì)量，使其口感柔軟。

2、不要把這道甜湯煮得太短，否則你就不能煮一道濃湯了。

3、不要放糖，棗子和桂圓都有很好的甜度和味道。經(jīng)常浮在平底鍋的底部以防粘鍋。

參考資料來源：搜狗百科-桂圓紅棗銀耳羹

銀耳紅棗桂圓枸杞湯一周可以喝幾天

銀耳桂圓紅棗枸杞湯能經(jīng)常喝，但是一次量不要過多，否則會適得其反，達不到補充營養(yǎng)的效果，

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